Wakacje 2021 Lu

Dokładnie, młodzi ludzie teraz oceniają obrazkowo, czyli instruktor bez Instagrama/FB nie istnieje. Pewnie nic nie umie i nic nie robi , bo mało zdjęć/filmów wrzuca. Ciężkie czasy..

No trochę to tak wygląda że jak nie ma Ciebie w social mediach - to nie istniejesz. Ale np. ja sobie to chwalę i nie bardzo mam ciąg na pokazywanie siebie w necie.

21.05-24.05.2021

Weekend pojedzony pod korek, odpuściłam liczenie.
Wyszło mi tego chyba na dobre, bo głowa odpoczęła i waga się wyrównała. Codziennie wlatywała jakaś rurka/stretching, więc aktywnie.

25.05.2021
DNT

Dieta 2185 132B/70T/242W
Kroki 6 915

Kroki bez szału, ale byliśmy na wycieczce żeby pooglądać domki do kupienia. Fajnie, szkoda że drogo
Tak czy inaczej jest nad czym myśleć. Chociaż myśl kredytowa mnie przeraża...

No nieruchomości drożeją w oczach - szaleństwo jakieś.

26.05.2021
DT - trening siłowy (dół)

1a Zakrok z przednią nogą na podwyższeniu (praca góra dół) 2x5kg, 2x7,5kg 2x12,5kg 2x12,5kg
1b Ściąganie gumy jednonóż w dół 15x na nogę (4 serie)
2 MC jednonóż na podwyższeniu z gumą na biodrach 15x na nogę (4 serie)
3 W leżeniu na brzuchu oporowanie jednonóż na piłkę (praca dwójek) 6x na nogę (3 serie)
4 Swing 3x20s pracy (3 serie) 20kg 24kg 24kg

Fatalnie mi się trenowało może przez ogólne poddenerwowanie albo przejedzenie przed treningiem
Ciężko mi się też podsumowuje te treningi, bo jeśli ćwiczenia są niestandardowe to ciężko je opisać. Tak samo z rurką.

Dieta 2353 143B/69T/292W
Kroki 9 838

Ogólnie sylwetkowo mam wrażenie, że jest bez większych rewelacyjnych zmian. Kosmetycznie bardziej się poprawia. Nie da się nie zauważyć, że dieta mocno faluje, więc spektakularnych zmian nie należy wtedy oczekiwać. Weekend od piątku będzie wyjazdowy i szkoleniowy, więc duuużo wiedzy mam nadzieję przyswoić no i potrenować. Zobaczymy jaki będzie finał tej wycieczki

31.05.2021
DT - pd

- Wejścia do phoenixa po kole i z wahadła, wciąż jeszcze brakuje ciut
- wejście z reiko split na przedramię do sneaky-v , w końcu poszło w całości więc można teraz popracować nad ładnymi stópkami
- żabka do hanstand z wejściem do straddle bokiem
jeszcze coś było, ale nie pamiętam

Kroki 10 465
Dieta 2141 153B/49T/271W

Dzisiaj w sumie luźny dzień, więc pójdę popracować nad urodą w końcu a nie tylko nad byciem koksem brwi się same nie zrobią
Jutro jeszcze trening siłowy, a później znowu wyjazdowy weekend. Jak robi się tak intensywnie to mam ochotę wreszcie pomieszkać w domu.

Ile trwają zajęcia z pole dance?? Standardowo 45 minut czy to dłuższe sesje?

Standardowo w mojej szkole 75 min, zajęcia exo 60 min

No to kurcze lekko nie jest. Bo to wymagające ćwiczenia i jednak kawałek wysiłku wymagają.

Tak, ale to zajęcia grupowe, więc jedna osoba powtarzy coś 5 razy a druga 20 razy. Dlatego ciężko to zmierzyć. Poza tym nie wchodzisz raz za razem tylko najpierw instruktor pokazuje, nawet parę razy. Później tłumaczenie. Jeśli od razu zlapiesz to super, ale zazwyczaj wisisz do góry nogami i nie wiesz ktora noga to prawa i co to znaczy do przodu.

Generalnie jest śmiech, krew, pot i łzy i na pewno nie przypomina pięknych nagrań z Instagrama itp.

Jeśli czytałyby te moje wypociny osoby, które się boją tych trudności to tylko dopowiem, że praktycznie we wszystkich grupach jest tak, że dziewczyny się wspierają, pomagają i wspólnie świętują swoje sukcesy/osiągnięcia. Znajdą się czarne owce , ale generalnie jest baaardzo pozytywnie.


Zmieniony przez - Lu w dniu 2021-06-02 11:21:58