Sylwetka do oceny - 66kg

Staz 11 miesiecy od 3kalistenicznie

Poprosze o konstruktywna krytyke

daj zdjecia całej cylwetki w pozach naturalnych bez napinki, wciągania brzucha itp

Dobrze jakbyś dla porównania wrzucił fotki sprzed treningów


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-06-01 20:22:39

Nie ma co krytykować to co robisz na górę ciała działa chyba że jest twist i nóg nie ma ale wtedy sam wiesz co trzeba zrobić ogulnie good job

Przed,
wiecej zdjec podtaram sie przeslac gdy wroce do domu

myśle że na poczatek wizyta u ortopedy, prawy bark masz wyzej od lewego , mozliwe że na jednym ramieniu cały czas plecak noisisz, zła pozycja siedzaca itp

ogólnie musisz mięsa wrzucić. jakichś priorytetow bym nie dawał

Fskrycznie nie zobaczylem tego wczesniej ,aczkolwiek teraz wszystko jest ok i sa rowne

Jest dobrze, widać podkreślone mięśnie, sylwetka ma kształt V.

Ja bym dorzucił więcej masy mięśniowej bo o ile nie chcesz robić kariery jako kalisteniczny zawodnik to ważąc 10-15 kg więcej będziesz masywniejszy a nie zmniejszy to Twoich umiejętności na drążku - goście 90 kg też robią muscle upy i front levery.

Anubis dobrze powiedział - masz nierówne barki, ja bym uzbierał kasy i poszedł przynajmniej raz do fizjoterapeuty w celu weryfikacji własnej postury.

Zmiana widoczna i bardzo dobra , rób swoje , barki barkami ale stopy tez sprawiają wrażenie że jest coś nie tak (platfus)

Może jakiś update

Update wkrotce


Zmieniony przez - Goodek537 w dniu 2021-09-13 22:49:26