SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Siłownia a wzrost

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1361

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

M

Wiek

17

Waga

62

Wzrost

173

Cel treningowy

Masa,rzeźba

Staż treningowy na siłowni

3 miesiace

Uprawiane inne sporty

kulturystyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka, hantle, sztanga prosta, łamana

Dieta

Wysoko kaloryczna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

raczej nie

Zażywane suplementy

białko KFD

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

35 kg na ławce leżąć, 10kg hantle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349949
Nie, siłownia nie wpłynie na Twoj wzrost. Mozesz smialo ćwiczyć.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12166 Napisanych postów 162298 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243519
nie ma tutaj problemu, nie ma co sie martwic, aktywnosc fizyczna plus zdrowe odżywianie bedzie tutaj akurat promowalo mocno wzrost

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan FBW

Następny temat

Plan na siłownie.

electro
Polecane artykuły