Siłownia a wzrost

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 893

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

173

Cel treningowy

Masa,rzeźba

Staż treningowy na siłowni

3 miesiace

Uprawiane inne sporty

kulturystyka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka, hantle, sztanga prosta, łamana

Dieta

Wysoko kaloryczna

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

raczej nie

Zażywane suplementy

białko KFD

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

35 kg na ławce leżąć, 10kg hantle

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347429

Nie, siłownia nie wpłynie na Twoj wzrost. Mozesz smialo ćwiczyć.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

nie ma tutaj problemu, nie ma co sie martwic, aktywnosc fizyczna plus zdrowe odżywianie bedzie tutaj akurat promowalo mocno wzrost

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan FBW

Następny temat

Plan na siłownie.

Polecane artykuły