Jak dawkować NAC?

Hej, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pozwolę podpiąć się ze swoim pytaniem.

Mianowicie, czy mogę połączyć NAC w dawce 2x600mg/dzień z Essentiale Max 3x600 mg/dzień? Czy te suplementy nie będą się ze sobą kłócić?
Wątrobę mam trochę zajechaną, ostatnio wyszło mi stłuszczenie (głównie przez alko i złą dietę - to już mam ogarnięte, alkohol odstawiony i staram się odżywiać lepiej, zdrowiej), ale chciałbym jeszcze wspomóc regenerację, więc czy mogę łączyć suple, czy raczej tego nie robić?
Dodam jeszcze, że jem mielone ziarna ostropestu plamistego w dawce 20g. dziennie.


Zmieniony przez - Terrorblade w dniu 2021-02-03 01:32:35

możesz śmiało łączyć, nic się nie pogryzie

Nie widzę problemu w połączeniu tych produktów w celu poprawy regeneracji wątroby. Jeżeli problem jest zdiagnozowany, to w szczególności można wprowadzić tego typu połączenie. N acetylo cysteinę spokojne możesz dać nawet w dawce 3 razy 600 miligramów.

Słusznie zauważyłeś, że odstawienie alkoholu i poprawa nawyków żywieniowych, będzie tutaj kluczowym elementem poprawy funkcjonowania wątroby i nie tylko. Polecam wrzucić ją w celu analizy w dziale odżywianie:

https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Ostatnio trochę mi się zapominało o podjadaniu ostropestu w związku z czym ALT i AST znowu wywaliło. Do tego piłem około litr coli zero dziennie i sporadycznie wino z żoną. Z mocnych supli to tylko czasem przedtreningówka wjeżdżała z niewielką ilością AMP. W drodze mam już 3 opakowania Liv.52. Do tego ziarno ostropestu. Zastanawiam się czy jeszcze jednego podejścia do NAC nie zrobić. Jak próby wątrobowe idą w górę to leukocyty zawsze mi spadają. Zastanawia mnie to co jest przyczyną czego.

a zwracasz uwagę kiedy robisz badania alt i ast? żeby nie robić tego kolejnego dnia po treningu, kiedyś na studia miałem badania i o 19 robiłem trening nóg, a o 7 rano badania, AST miałem 3 razy ponad normę, nie chcieli mi podpisać badań, ale jakoś się dogadałem, a po dwóch dniach sprawdziłem po przerwie od dwu dniowej od treningu i było w normie

Dzień przed badaniami rano biegałem. Dokładnie 11 km. Odstęp był jakieś 25-26 godzin.

3 dni przerwy od treningu i lekkostrawne posiłki i wtedy wykonaj raz jeszcze badania jak chcesz mieć wyniki wiarygodne. Niestety Wątrobą reagować będzie na wssytskie różne zmiany fizjologiczne. Badanie natomiast we krwi nie tylko wyłapuje markedy wątrobowe ale również te które są produkowane przez mięśnie. Okazać się może że pod ciężkim treningu będziemy mieć naprawdę kiepskie wyniki krwi. Dlatego warto dać 2-3 dni na regenerację mięśni. Gdzie nie będzie stanu zapalnego. Wtedy alt powinno być również w normie

W zależności od celu, efektywna dawka zaczyna się już od 500. Ja w stałej suplementacji 1,200.

Zrobiłem blisko tydzień przerwy od sportu. Leci Essentiale Forte 3 x 2 kaps i Liv. 52 w dawce 2 x 2 kaps. Od dziś dołożyłem jeszcze NAC 1500 mg raz dziennie. Jak wspominałem leukocyty są u mnie powiązane z wątrobą, bo jak alt i ast idą w dół to leukocyty idą w górę.

Witaj.
jak dlugo trwa suplementacja?
zerknij jeszcze na ekstrakt z bergamotki, bardzo dobrze dziala na lipidy.
leci cos co moze powodowac podnieisony poziom prob watorbowych? styopsujes zjakies leki/saa?
AST wylapuje typowo prozapelne stany w naszym ciele, wiec tutaj m.in. przerwa od treningu mogla spowodowac fajny spadek.
ALT moze swiadczyc np. o problemach z kanalikami zolciowymi, woreczkiem zolciowym. skonsultuj wyniki z lekarzem i zasugeruj wykonanie USG watroby aby sprawdzic czy wszystko z nia ok