Terrorblade

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2021 (13:19)

Data rejestracji 03.03.2015 (19:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg witam. proszę o ocenę ułożonej przeze mnie diety. zapotrzebowanie ustaliłem na około 3000 kalorii i od tego chcę zacząć, potem zacząć lekko obcinać kalorie. do każdego posiłku dodaję warzywa (ich nie wliczam do bilansu), papryka czerwona,	7	2016-12-10 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bieganie vs papierosy vs e-papierosy	2021-02-24 15:11
Po siłowni, o siłowni	Gwiazdy insomni	2021-02-05 00:41
Odżywki i suplementy	Jak dawkować NAC?	2021-02-03 01:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2016-12-12 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 108kg	2016-12-11 14:33