Szacuny
7
Napisanych postów
202
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1057
Witam.
od niedawna zaczalem robic przysiady (wczesniej przez kontuje musialem z nich zrezygnowac), mianowicie w momencie siadu stopy przychylaja mi sie jakby do srodka, w sensie ciezar ciala przenosi sie mocno na wewnetrzną strone stóp. Zastanawiam sie z czego wynika problem (podejrzewam ze z technika cos nie tak) i jak moge go rowiazac, próbowalem siadow bez butow ale bylo chyba jescze gorzej.
Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Staw skokowy, biodra, przykurcze mięśni - trzeba zacząć się rozciągać, wzmacniać mięśnie głębokie które stabilizują sylwetkę. W necie znajdziesz mnóstwo materiałów na ten temat.