POTRZEBUJE POMOCY...

czesc od miesiaca chodza na silownie zbilza sie lato....mam zamiar cwiczyc dziennie tzn 5 dni w tyg....ok godz 12.00 do 13.30 biorac kretke i bialko...jednak po treningu tzn ok 19.00 mam zamiar chodzic prawie dziennie na piwko...itp..czy jesli wypije choc 1 piwo dziennie moje rezultaty beda znacznie gorsze prosze o odp..zalezy mi na fajnej sylwetce..moge nawet zrezygnowac z piwa...ale bedzie ciezko..

AXL2000 sorry ale to moja sprawa ile razy to robie i jak czesto. Twoje wypowiedzi sa serio na niskim poziomie....

Jak ci zalezy to zrezygnuj.. gozej chyba nie bedzie ale wyrzucasz pieniadze w bloto. Juz ktos dzisiaj o tym mowil ze bialko scina sie pod wplywe piwa, a o kretce nie wiem. Chociarz podejrzewam, ze tez nie powinno sie tego laczyc.

no walsnie ciekawe jak z kretka...

lepiej browary odpusc.
Musisz byc konsekwentny.Albo soople albo piwo
Kreatyna ma za zadanie dostarczac do miesni wode,a jak pijesz piwo to sie czesciowo odwodniasz.A wiec obie"substancje"działają przeciwnie

pozdro

Wywalisz kasę w błoto

ok dzieki....a jeszcze jedno pytanie...czy ze sexem tez mam sie powstrzymac....?

trenujesz aby poprawić sylwetke
pijesz aby ciężko wytrenowaną sylwetkę stracić
jedno wyklucza drugie niestety
zwłaszcza, że nie masz dużo czasu aby poprawić wygląd

te ******ły, że alkohol scina białko włóżcie między bajki... proces zachodzący w organiźmie po spożyciu alkoholu jest niezwykle skomplikowany i nie będę głębiej wnikał ale pozostańmy przy stwierdzeniu, że kurczy mięśnie... nie jest to spowodowane "scinaniem białka" lecz bardziej ich odwodnieniem, niedostarczaniem odpowiednich ilości składników odżywczych itp...
co do kreatyny: to już zupełnie mija się z celem bo jak wiadomo kreatyna nawadnia komórki a alkohol... odwrotnie
czyli spożywając suple i pijąc drepczesz w miejscu... co uzyskasz to stracisz... szkoda zachodu...

wiec jak z tym sexem.....?? mzona go uprawiac.....chociaz raz dziennie....??

eeee no co Ty!!! wal jak najwięcej!!! to już byłaby przesada żeby nie uprawiać seksu "bo ćwicze"!! męcz to swoje dziewcze aż zemdleje )
To akurat pomaga a nie szkodzi co jest udowodnione wieloma badaniami naukowymi...

ty, co ty ****a jestes...kasanova co wp*****la dziennie 1000 viagr i na speedzi ejestes? CHOCIAZ RAZ DZIENNIE, to ile razy ty sie dymasz? nie za dobrze masz? no chyba ze twoja panna taka, sam znam panne co sie ******li 3 razy dziennie...

Widze że tu sie ciekawy temat na rzucił

Do autora nie rob tylko tego przed treningiem bo odrazu po stosunku spada poziom testosteronu , ale jest on odnawiany w ciagu 1-2 godzin A propo tej twojej dziwicy to ona predzej ciebie zameczy