Walka z zakwasami

Robie taki trening jaki znalazlem w necie 'trening dla średnio-zaawansowanych". Mój kolega robi identyczny trening i nie ma takich strasznych zakwasów. Więc w czym tkwi mój problem??

W tym, ze kazdy jest inny

moim zdanie twoje mięśnie się przzywczają to treningu i nie będziesz miał zakwasów przynajmniej ja tak miałem i ty tez tak będziesz miał [wydaje mi się tak ] a ile już ćwiczysz?? ja przez pierwsze dwa tygodnie miałem zakwasy potem mineły a cały czas robiłem ten sam trening i ćwiczenia odpoczynek i seri nic się nie zmieniało poprostu mineły i już nie mam :D

Cwicze już ponad dwa lata i zawsze jak poćwicze dużo na klatke i trica to mam takie zakwasy