dekos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2005 (11:44)

Data rejestracji 26.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prawda o B12...	13	2004-06-04 22:42
Doping	Metka inaczej	22	2004-05-09 11:49
Doping	DO WSZYSTKICH!!!	22	2004-07-02 14:43
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie? chciałbym wiedziec czy połączenie cytrynianu kreatyny, gainera i d-rybozy jest dobre? chodzi mi o ogólny przyrost sily.	8	2004-06-16 16:14
Trening dla zaawansowanych	Problem z środkowymi klatki mamkłopot z środkowymi partia klatki. chce dojść do takiego wyglądu, ze wyraźnie jeden od drugiego będzie oddzialony. jak skuteczniej ćwiczyc niż ćwicze do tej pory (wyciskanie w wąskim chwycie i wyciskanie na siedząco przed klatki poziomo)?	6	2004-06-07 15:42
Trening dla zaawansowanych	Problem z brzuchem... witam. mam spory problem. mój brzuch nie wygląda najlepiej trochę na nim sadełka. chciałbym wyćwiczyć tę mięśnie i próbowałem ale... no właśnie okropnie bolą mnie plecy w dolnej części a dokładnie część lędźwiowa. nie dam rady robić brzuszków.	5	2004-06-14 14:43
Doping	Meta+ deca?	9	2004-06-07 15:12
Doping	Co lepsze???	2	2004-06-07 20:42
Doping	Co do tego?	3	2004-06-06 22:56
Doping	ANKIETA	16	2004-06-05 23:28
Doping	Pytanie o...	14	2004-06-06 12:15
Trening dla zaawansowanych	Walka z zakwasami mam problem: jak dłużej poćwicze na klatke i triceps mam okropne zakwasy, aż ciężko je wytrzymać. jak mam ćwiczyć? robić większe przrwy międze seiami czy co?? podpowiedzcie cos. z góry dzięki!	14	2004-05-24 14:52
Odżywki i suplementy	Kretka.... ale z czym! heyah chce sobie kupić kreatynke hi teca ale nie wiem czy lepsza jest w proszku w w tabsach, ani z czym ją najlepiej stosować żeby przyrost siły był jak największy	2	2004-05-13 13:36
Doping	Gdzie dobrze się kłóć..	30	2004-02-12 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do kreatyny moglibsciem mi podżycić jaką dietkę wysoko biłkową, która by się nadawała do stosowania z kreatyną creaupre trecowską. dzięki pozdrawiam!!!	13	2003-11-28 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	jadłospis mam problemy z nabraniem masy mięśniowej.interesuje mnie dieta wysoko białkowa i może jakaś odżywka. trenuje typowo na masę a i tak mi****a przybywa pozdrawiam!!!	2	2003-11-30 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe zastanawiam się na kupnem białka serwatkowego. wszyscy doradzają mi białko mulipower ale takiego produktu nie ma nawet w sklepie kulturystyki. możecie mi poradzić b. serwatkowe z jakiejś innej firmy łatwo dostępnej? cena nie gra roli. byle by był	1	2003-11-30 10:45
Doping	Kokszenie w młodości???	4	2003-11-29 13:51
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe i rzeźbę. chciałbym wiedzieć jak tronować na siłę i rzeżbę. chodzi mi o wszystkie grupy mięśniowe. przydał by się jeszcze jakiś suplemencik na wspomaganie tego wszystkiego. najlepiej widziana konkretna rozpiska. z góry dzięki. pozdrawiam!!!	11	2003-11-26 16:41
Trening dla zaawansowanych	Problem z górynmi piersiowymi!!! mam duży problem z uwidocznieniem górnych partii mięśni piersiowych oraz ich wewnętrznych stron. mam dość znaczną "przedziałkę" między prawą stroną. chciałbym także aby górne mięśnie piersiowe były bardziej widoczne. jakie wykonywać	8	2003-11-29 13:36
Odżywki i suplementy	Kasa a Creatine Creapure z Trek opłaca się dawać 80 złotych za 500g creatine creapure z trek? jeżeli tak to jescze dodatkowo z jakim innym suplementem? pozdrawiam!!!	6	2003-11-27 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	DO WSZYSTKICH!!!	2004-07-02 16:46
Doping	DO WSZYSTKICH!!!	2004-07-02 15:43
Doping	DO WSZYSTKICH!!!	2004-07-02 15:37
Odżywki i suplementy	Dobre połączenie?	2004-06-17 16:44
Trening dla zaawansowanych	Problem z brzuchem...	2004-06-14 16:44
Doping	leki a deca	2004-06-07 19:26
Doping	Winstrol+Deca	2004-06-07 19:20
Doping	Meta+ deca?	2004-06-07 15:26
Doping	takie male pytanko	2004-06-06 22:35
Doping	meta	2004-06-06 22:05
Doping	ANKIETA	2004-06-06 21:57
Doping	Pytanie o...	2004-06-06 16:52
Doping	ANKIETA	2004-06-06 16:43
Doping	Pytanie o...	2004-06-06 15:46
Doping	Pytanie o...	2004-06-06 14:25
Doping	Pytanie o...	2004-06-06 12:42
Doping	meta+oma= syf	2004-06-06 12:23
Trening dla zaawansowanych	Walka z zakwasami	2004-05-29 07:04
Trening dla zaawansowanych	Walka z zakwasami	2004-05-28 09:56
Trening dla zaawansowanych	Walka z zakwasami	2004-05-25 14:55
Doping	Metka inaczej	2004-05-12 21:14
Doping	Metka inaczej	2004-05-12 15:47
Doping	Metka inaczej	2004-05-09 23:00
Doping	jakis są skutki uboczne przy 100 metki ???	2004-05-09 22:54
Doping	Metka inaczej	2004-05-09 12:22
Doping	Metka inaczej	2004-05-09 12:17
Doping	jakis są skutki uboczne przy 100 metki ???	2004-05-09 12:12
Doping	jakis są skutki uboczne przy 100 metki ???	2004-05-09 12:04
Doping	jakis są skutki uboczne przy 100 metki ???	2004-05-09 11:56
Doping	Gdzie dobrze się kłóć..	2004-02-14 21:21