Siłownia, a wady postawy?

Cześć mam mały dylemat. Ćwiczę jakiś czas systemem góra dół najbardziej mi odpowiada. Wykonuje kilka ćwiczeń korekcyjnych pod odstające łopatki. Jak widać na zdjęciu są efekty. Mój kłopot jest jednak inny. Jak widać mam lekka asymetrię łopatek. Pytałem się znajomej co studiuje fizjo mówiła, że mam właśnie asymetrię łopatek i niewielka asymetrię w odcinku lędźwiowym. Mój problem jest taki, że boje się dorzucić ciężar i nawet nie chcę. Bardzo chce się skupić na technice, gdyż widzę często przy wszystkich ćwiczeniach nieco różniącą się trajektorię ruchu rąk. Np. przy podciąganiu czy ściąganiu drążka, przy ściągnięciu łopatek mam tak jakby wyżej lewy bark. Lewa ręka idzie nieco dalej od tułowia. Czuje, że bardziej pracuje mi prawa strona i tak jakby na niej spoczywa ciężar. Nagrałem siebie podczas ściągania drążka i widać, że jest nieco krzywo. Musiałem ostro spiąć lewa łopatkę i prowadzić rękę bliżej tułowia by było równo. Strasznie to jest dla mnie niewygony ruch. Zastanawiam się czy tutaj należy skupić się na jakiejś korekcji i udać się do fizjo. Czy może zwyczajnie skupić się na prawidłowej technice i zobaczyć czy coś się poprawia. W ogóle możliwe, że także przesadzam z tą wadą bo dla wielu na pierwszy rzut oka jest to mało widoczne. Dbam o to by na codzień się prostować i trzymać prawidłową sylwetkę. Co sądzicie?
















Zmieniony przez - Sweter100 w dniu 2021-03-01 18:37:28

Zmieniony przez - Sweter100 w dniu 2021-03-01 18:38:27

Udaj się do fizjoterapeuty, musisz mieć odpowiedni zestaw ćwiczeń do korekcji wady. Nie chodzi tu o takie ćwiczenia jak np podciąganie itpo tylko specjalistyczne które będą korygowały Twą wadę.

Wada nie jest duża ale jesteś młody i warto się tym zajac i korygować więc ogarnij sobie dobrego fizjo i z nim konsultuj

Już się zapisałem, ale dołączę jeszcze zdjęcie w ciekawy sposób pokazujące jak mój ruch rąk wygląda, gdy mam w miare symetrycznie łopatki ustawione.

O to zdjęcie

Nie widać żadnego zdjęcia , nic nie dodałeś