Mateusz848
Żadne starania nie idą na marne, sam ćwiczyłem długo bez diet, cudów niewidów, dbania o białko i inne... a dorobiłem się zadowalającej dla mnie postury i zawsze świetnie się czułem. Nawet jak waga nie idzie w dół, to mięśnie się wzmacniają, a to będzie in plus w przyszłości. :) Fajne rady dostałaś od sfdpowersfd. Polecam zaglądać na https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ (tutaj warto sprawdzać informacje) sporo dobrego naczytałem się o dietach keto (do 50g węgli) i IF. Nie wypowiadam się więcej, bo sam jestem wiecznym początkującym, ale obserwuję Twój dziennik i gorąco trzymam kciuki.
1
Królowa Matrona
