Slaby testsosteron 29 lat. Leczenie pod okiem specjalisty

Witam.
Od paru lat obserwuje większość objawów ktore występują przy obniżonym testosteronie. Dieta zawsze ok. Sportowy tryb życia. Oto wyniki z 2 badań (pol roku różnicy)
Testosteron całkowity - I-2.73. II- 2.73 norma 1.7-7.8
Testosteron wolny - I - 6.5 II-8 norma 1- 28
SHBG - badane tylko raz - 11 norma 13 - 89.5
Szereg innych badan typu prolaktyna, tsh, ft4 itp wszystko ok.
Ogólnie bardzo slabe libido i przemecznie ktorego nie bylo 5-6 lat wtecz zmusilo Mnie do mysleniu o leczeniu testosteronem pod okiem lekarza co sądzicie? Jakie sa wasze doświadczenia? Dodaje ze nigdy nie zażywałem dopingu, odzywki sporadycznie.
Chcialbym zaczac normalnie i z energią prosperowac.
Pozdrawiam

a jak z regeneracją? snem? jak wygląda ta dieta?
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Boostery_testosteronu_a_badania_hormonalne__dlaczego_są_ważne_-a870.html 

Jem zdrowo plus zawsze magnez i witaminy dla sportowców . Sugerujesz tym linkiem zeby zaczyc od boosterow zanim lekarz cos przepisze? Myslalem o np bosterze plus zma plus maca? Ale czy to ma jakikolwiek sens?

lekarz Ci raczej nie przepisze jak masz w widełkach, chyba że go znasz, lub dobrze "z nim pogadasz", ale mój kolega dwa lata temu jak miał 42lata miał ledwo ledwo ponad dolne widełki (ocierał się o granicę) i kombinował chodził po wszystkich lekarzach, żeby spróbować dostać HTZ to dostawał tylko odpowiedzi, że jest w normie i nie musi mieć wystrzelonego pod górną granicę.
Przypilnował dietę, skupił się na śnie, regeneracji, odrzucił trochę stresów, dodał adaptogeny i jemu się poprawiło i po 5-6 miesiącach miał już w połowie widełek i samopoczucie na plus duży (boosterów nie stosował).
Po boosterach generalnie nie można spodziewać się spektakularnych wyników jak ktoś ma w normie, ale tak jak Ty masz w granicy dolnych widełek to skupiając się na czynnikach któe opisałem wcześniej plus dodanie boostera może pomóc, podbij witaminę d3 też, zadbaj o odpowiednią podaż cynku

Dobra witamina d3, cynk moze do tego arginine jeszcze? Jakie konkretnie adaptogeny? Ogólnie bardzo lubie treningi cardio na bardzo wysokim tetenie... Moze zrobic sobie 3 tygodnie przerwy od jakiegokolwiek wysilku??
Wiecie jak jest wolalbym cos mocniejszego brac regularnie i mieć spokój.

trening siłowy a szczególnie trening na wielostawowych ćwiczeniach daje bodziec organizmowi do odpowiedzi hormonalnej min. w postaci produkcji testosteronu.