dawido9444
Witam , posiadam hantle 2 x 20 kg i uchwyty do pompek . zna ktoś jakieś ćwiczenia ogólne z takim ubogim sprzętem jakie pompki jakie ćwiczenia serie ? albo żeby mnie nakierował na jakiś podobny temat z ćwiczeniami pompkami to jakoś sam sobie ułożę ;) proszę o pomoc pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html masz cały dział z tym.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33197
Napisanych postów
23279
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278312
Z jakim ubogim sprzetem?? mając dwie regulowane hantle i w sumie 40 kg zrobisz genialny trening calego ciała .
Ułozysz super plan FBW lub PUSH PULL i bardzo dobrze przećwiczysz całe ciało .
Ułozysz super plan FBW lub PUSH PULL i bardzo dobrze przećwiczysz całe ciało .
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
