Wysoki poziom insuliny

...

Ekspert

Szacuny 1078 Napisanych postów 1407 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51615

Low carb, low fat, keto, czy inna restrykcyjna, eliminacyjna dieta nie jest rozwiązaniem problemu. Wrzuć przykładowy dzień jedzenia, ale zważ na kaloryczność i gramaturę.

...

zimowy

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 599 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12319

Wojmir28
Low carb, low fat, keto, czy inna restrykcyjna, eliminacyjna dieta nie jest rozwiązaniem problemu. Wrzuć przykładowy dzień jedzenia, ale zważ na kaloryczność i gramaturę.

Zapomnialem dodać, że od roku mam problem z trądzikiem mimo 26 lat, podczas gdy nigdy wcześniej, nawet w czasach szkolnych nie mialem z nim problemu. To mnie skłoniło do zrobienia badań hormonalnych.

Czy trądzik może mieć jakieś powiązanie z insuliną?

...

Aaarielkaaa

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 55 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 656

Oczywiście, że tak- wysoki poziom insuliny m.in. pobudza produkcję sebum przez skórę, więc powinieneś spożywać posiłki o niskim indeksie glikemicznym :)

In this game the lesson's in your eyes to see
Though things change, the future's still inside of me
We must remember that tomorrow comes after the dark
So you will always be in my heart, with unconditional love...

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1078 Napisanych postów 1407 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51615

j.w Prawdopodobnie poprzez wpływ na IGF1

...

Aaarielkaaa

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 55 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 656

Jasne, insulina stymuluje wydzielanie androgenów i powoduje zwiększone wydzielanie sebum, jak również podwyższa poziom IGF 1, co w rezultacie sprawia, że martwe komórki naskórka namnażają się, a ujścia aparatu włosowo-łojowego ulegają zatkaniu- i trądzik gotowy :) No nic, nie ma bata, trzeba m.in. unikać spożywania rafinowanych węglowodanów i produktów mlecznych :)

...

zimowy

Ekspert

Szacuny 191 Napisanych postów 599 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12319

Wojmir28
j.w Prawdopodobnie poprzez wpływ na IGF1

Czy taka odżywka białkowa może powodować wyrzut insuliny i wpływać na insulinooporność? Dużo węglowodanów nie ma, ale jest to nieco przetworzony produkt.

Zmieniony przez - zimowy w dniu 2020-12-24 21:20:00

...

Aaarielkaaa

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 55 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 656

@ hej zimowy, nie czuję się w kompetencjach, by wypowiadać się w kwestii akurat tej konkretnej odżywki, niemniej wydaje mi się, że zwykle po wypiciu mleka czy też odżywki białkowej dochodzi do wyrzutu insuliny oraz wzrostu IGF-1, co ma wpływ m.in. na zwiększoną produkcję sebum, a w konsekwencji wywala nam pryszcze

.
Ogólnie białka szybkochlanialne powodują wyrzut insuliny + słodziki nie polepszają sytuacji :)

Zmieniony przez - Aaarielkaaa w dniu 2020-12-25 07:39:03

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442

To co na obecną chwilę udało się zdiagnozować :
- insulinooporność i hiperinsulinemia (na podstawie badania insuliny ktore tu załączyłem)
- niedobór witaminy d3
- dosyć slaby lipodogram w górnej granicy
- testosteron w dolnej granicy (inny temat tutaj na forum, mimo dobrych wyników LH, estradiolu, prolaktyny itp)

zacznij od malych krokow, wrzucenie witaminy D3 moze poprawic te wszystkie parametry, jak bedzie w odpowiendiej dawce dostarczana do organizmu

nie ma co lapac sie kilku rzeczy na raz.

sylwetka nie wyglada zle, troche fatu siedzi, ale na grubego nie wygladasz, wiec nie jest to raczej kwestia otluszczenia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1078 Napisanych postów 1407 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 51615

zimowy
Wojmir28
j.w Prawdopodobnie poprzez wpływ na IGF1

Czy taka odżywka białkowa może powodować wyrzut insuliny i wpływać na insulinooporność? Dużo węglowodanów nie ma, ale jest to nieco przetworzony produkt.

Zmieniony przez - zimowy w dniu 2020-12-24 21:20:00

Po pierwsze wyrzut insuliny nie stymuluje IO, jej brak prędzej. Po drugie wpc, wpi jeśli chodzi o trądzik będą nasilać, natomiast właśnie przez ten wyrzut insuliny ułatwiać redukcję IO, masy ciała. Generalnie wpc to bardzo dobry i wartościowy produkt, a jego przetworzenie polega głównie na mechanicznej obróbce, gdzie nie jest to nic złego.

...

Aaarielkaaa

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 55 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 656

@ Wojmir28-

ha ha:)staraj się:)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat