[Wyzwanie] Movember Burpee Challenge

Paatik

W mojej ocenie to szalony pomysł był - więc tym większy szacun. Już tuż tuż koniec:)

A dlaczego szalony? to tylko 100ka dziennie, 10 razy minuta w najgorszym wypadku w ciągu dnia

Ja dzisiaj już po
5 rund
5 KB Snatch + 5 KB Clean + 5 Single arm KB Swing 32kg left
5 KB Snatch + 5 KB Clean + 5 Single arm KB Swing 32kg right
20 burpees

Każda runda w około 2:30. Odpoczynek pomiędzy do pełnej regeneracji.

FighterX

Ja dzisiaj już po

to Tobie zostało już tylko odliczyć 3...2...1..

Ano

Dzisiaj 100kę strzeliłem na rozgrzewkę

to dobre te rozgrzewki jak 100 idzie
u mnie w piątek poszło 185, ale screena z czasem skasowałem przypadkowo , ale było ok. 12:52 jak pamiętam także trochę poprawiony wynik z czwartku w weekend zgodnie z planem zrobione 190 i 195 rozbite na cały dzień w ramach odpoczynku, a dziś kończymy 200 w ciągu

Ja już dzisiaj jestem po
5 rund na czas
20 burpees oddychając nosem
30 Single Arm KB Swings 24kg

wyszło 11 minut.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-11-30 10:26:48

na zakończenie bardzo ładnie ja jutro raport końcowy wrzucę

Tym razem w dobrym temacie, ale sprawdziłem kilka razy

i ja zakończyłem ewidentnie widać w ostatnim tygodniu spadek tempa, ale też tych burpee już sporawo było wczoraj na zakończenie 200


mały wykres z przebiegiem miesiąca dni z tempem 6sek/1powt. to dni kiedy burpee było rozłożone na cały dzień



podziękowania dla Fightera za utworzenie tego wyzwania i współudział