Dążenie do formy po ciążach - prośbą o pomoc.

Raczej miałam na myśli pomidory, paprykę takie powiedzmy typowo kanapkowe warzywa :)

Zawody sylwetkowe? Chyba by mi z 10 lat zajęło w ogóle dojście do tego :)

osobom które lubią nie dojadać poleca się nie wliczać takich warzyw. Ale są osoby które bardzo lubią mieć wszystko pod kontrolą - i nie ma przeciwwskazań żeby wliczać wszystko co się je. Kwestia dość indywidualna.

Mam zwykle problem, że ww zjadam, ale nie umiem przejeść takiej ilości białka. Tłuszcze jeszcze jakoś tam dobijam.

Takich nie licz na 100%.
Białko jest ważne - kazda z nas raczej na poczatku tak miała jak Ty - białka MUSISZ dopilnować:)

Ja myślę że jak ktoś zaczyna przygodę z odżywianiem zdrowym to warto dla rozpoznania zrobić sobie takie 2-3 dni kiedy liczy się wszystko a potem takich drobiazgów jak jeden ogórek, cebula, czosnek, pół papryki pomidor itp. nie warto liczyć

Liczę już od dłuższego czasu. Właściwie odkąd skończyłam karmic i przeszłam na diete:)
Praktycznie rok temu zmieniliśmy makarony na razowe, dużo więcej kasz, mniej smażonego i warzywa w diecie.

To jak jest już jakaś wprawa i chodzi o długofalowe liczenie to trzeba to zrobić tak, żeby to nie było zbyt upierdlowe.

Dzięki! :)

a macie jakieś sprawdzone apki kalkulatory na telefon, korzystacie w ogóle z takich?

Ja korzystam z fitatu :)