testo, prolka, estriadol, progestoron ponad normą co z tym zrobić

mam 32 lata od miesiąca problem z podnieceniem nie chce w pełni stać nigdy z tym nie miałem problemu, owszem były dni kiedy był sztywny jak pręt a czasami mniej ale teraz jest kiepsko, poniżej załanczam wyniki które widze że w hormonach są ponad normą 1,5 roku temu robiłem też były ponad normą oprócz progesteronu czy może to być jego wina, pracuje fizycznie do tego dużo jazdy na rowerze i siłka w czasie jesienno zimowym, z dietą u mnie słabo, podczas wysiłku szybko sie poce jakby organizm gromadził wode, ciężko zrzucić z wagi a tłuszcz gromadzi sie w okolicach boczków piersi i brzucha
co zrobić
będę wdzięczny za rade

Prolaktyna wysoka to może być jakiś pośredni problem . Jednak poziom testosteronu jest wysoki co widać w wynikach no i przekłada się na podwazony poziom estriadiolu . Czy stosujesz jakies środki z SAA ? Kwestia druga to właśnie odżywianie . Kiepsko się odżywiasz to i kiepsko się czujesz .Proponuje zacząć od tego .
Tutaj pomocne artykuły
https://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2
https://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a
https://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach)
https://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html 

nigdy nie brałem żadnego towaru, jeżeli chodzi oprolaktyne i testosteron to robiąc badania półtora roku temu też miałem powyżej normy podobnie a wzwód był teraz wyszedł jeszcze pogesteron ponad norme

Zapewne tryb życia zadecydował o takim stanie.

a myślicie że poprawiając diete i troche zelże z robotą to pomoże, nie za wysoko są te chormony? czy to rzeczywiscie tryb życia czy genetycznie jest to uwarunkowane

Tryb życia - odżywianie/aktywność/stres/praca/regeneracja/jakość snu/używki mają wpływ na te hormony.

krzykacz czyli musze nad sobą popracować tak? , bo czytałem twoje odpowiedzi po innych tematach to sugerowałeś wizyte u endokrynologa przy podwyższonych hormonach

Zaczyna się od podst spraw.

może to nie w tym temacie ale może mi pomożesz mam problem z jakością snu budze sie często w nocy a jak eliminuje w diecie cukier to śpie 5 do 6 godzin maks masz jakiś sposób

Zadnych lekow z grupy psycho nie bierzesz?
Lekkie sciagniecie w dol e2 oraz prl ( prolki szczegolnie) powinno zalatwic sprawe, tylko jak chlopaki zaznaczyli to skads sie wzielo pewnie.

maximus again

może to nie w tym temacie ale może mi pomożesz mam problem z jakością snu budze sie często w nocy a jak eliminuje w diecie cukier to śpie 5 do 6 godzin maks masz jakiś sposób

Higiena snu sprawdź. Masz problemy z cukrem badałeś?