Szczypiorr dźwiga +800 w domu

Ok pozostańmy przy swoich zdaniach bo to wsumie bez większego znaczenia na ten moment , zobaczymy co będzie dalej , kiedy będę blisko rekordów

Jakoś ciężko tydzień , wsumie nie wiem dlaczego no ale w myśl zasady że mc szkodzą rozwojowi siły we tym tygodniu odpuściłem mc , zrobiłem dzisiaj tylko wyciskanie z pauzą

to było tylko 2.5kg mniej od rekordu na 5, zmdokozylm więc w 3 serii 3kg i poszedł rekord z tym że na 4. Gdybym wczoraj nie robił wyciskania wąskiego a dzisiaj poszedł na 1 serie rekord , byłby z dużym zapasami więc jakis potencja jest . Co przysiadów to jak ostatnio wspominałem pełen luz co 2 tyg nie 5serii i powinno być ok

Obejrzałbym tę pauzę ale film zablokowany z powodu praw autorskich w Polsce (pewnie podkład muzyczny).

I cyk rekordzik w serii,

Dorzucone 7kg do rekordu z zapasem

Pomyłka , 2x wkleilem ten sam link. Poniżej właściwy z 257x5

Klatka zaczyna się rwać i zaraz coś by się stało więc zakończyłem na 157kgx3 a miał być atak na 170x5 ale ...czasami warto odpuścić , szkoda że dopiero teraz to wiem xd , ci do mc to chyba nieźle , dzisiaj 270x6 z zapasem , zaraz zobaczę jeszcze 280 alenjiz zmęczony więc niec wielkiego nie będzie . Natomiast do poprzedniego tygodnia mój pb w serii na 5 to było 250 więc dobrze

A jednak całkiem ok

Idziesz do przodu!
A jak tam waga ciała?
Niższa od tej gdy rozpoczynałeś redukcję jakiś czas temu?

Najwięcej ważyłem 137 , niedawno 12ł,sprawdzałem chwilę temu i zesZlo jeszcze 2kg. Czyli jest 118