Baton matrix olimp pro 32 zapytanie

Witam,
Mam takie pytanie, dzisiaj na siłowni słyszałem dyskusję na temat tych batonów, głównie dotyczyła ona stosowania ich na redukcji jako kolację ze względu na długo rozkładające się białko. Dodam, że dopiero zacząłem czytać na temat tych batonów na forum i w internecie, czy jest to prawda? I można taki baton wrzucić do diety jako kolację ? Oczywiście nie co dziennie, głównie chodzi mi o to czy to prawa z tym długim rozkładem. Dziękuję za odpowiedzi

Zapewne chodzi o katabolizm . Natomiast nocny katabolizm jest wymysłem typowo marketingowym. Chociaż w czasie snu, nasz organizm intensywnie się regeneruje, to niektórzy dali sobie wmówić, iż w tym czasie mięśnie ulegają konsekwentnej degrengoladzie, o ile nie zapewni się im stałego dostępu aminokwasów. Tak naprawdę, rozwiązaniem przynajmniej równie dobrym, jak nie lepszym, jest zjedzenie dobrze zbilansowanego posiłku na jedną, dwie lub trzy godziny przed snem, zawierającego nie tylko białko, ale również tłuszcze i węglowodany. Baton możesz zjeść jako przekąska w ciągu dnia , nie jako wartościowy posiłek . Oczywiście wliczasz go w bilans .

batony jak najbardziej możesz włączać do diety, brać ze sobą, gdy istnieje podejrzenie, że nie będziesz mógł zjeść posiłku, to jest to lepsza alternatywa dla batonów sklepowych
jw. nie musisz się bać katabolizmu nocnego, w rzeczywistości żeby doprowadzić do katabolizmu musimy się mocno postarać, jdz normalny posiłek

Bardzo dziękuję Panom za odpowiedź, w takim razie pójdę w tych rozważaniach krok dalej tzn. skoro te batony nie są najgorsze i jak mniemam skład mają w miarę dobry. To ustawienie jednego posiłku dziennie tego typu np. II śniadanie baton matrix byłoby w porządku? W sensie czy mogą być one zastępstwem posiłku na co dzień? Oczywiście mowa o redukcji.


Zmieniony przez - Robson1414 w dniu 2020-08-03 16:13:30

są lepszym rozwiązaniem od sklepowych przekąsek dzięki zawartości białka, więcej witamin itp., ale jest to nadal produkt wysokoprzetworzony, który lepiej traktowac okazjonalnie, a nie jako stały element diety

jednak jeżeli będziesz go wliczać, cała pozostała dieta opierać będzie się na "zdrowych" produktach i on sprawi że łątwiej będzie Ci wytrwać w diecie i trzymać się z dala od słodkiego, to zrobi więcej dobrego niż złego


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-08-04 08:01:00

dziękuję Panu za odpowiedź, a jeszcze mam takie dwa pytania jedno w miarę konkretne tak myślę , a drugie ogólne ;).
1. Jajka - mam w planie używać 2 jajka dziennie do omletu na śniadanie czy będzie to za dużo ? Pytam o cholesterol, czytałem różne dokumnety i jedni są za jajkami inni przeciwko.
2. Kolacja 400 kcal - taki powinien być mój posiłek ostatni, niestety nie potrafię zjeść twarogu, a serek wiejski mi nie smakuje, mógłbym go zjeść raz w tygodniu, czy mają panowie sprawdzone przepisy na dobrą kolacjęw okolicach 400 kcal?

dziękuję i pozdrawiam!


Zmieniony przez - Robson1414 w dniu 2020-08-04 20:45:09

1. nie bój się jajek, nakręcanie na cholesterol z jajek to dawno obalony mit
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_z_tymi_jajami_-a810.html
osobiście jem dziennie 4-5, a okazjonalnie potrafi nawet 8 wlecieć
2. nie musisz jeść twarogu ani, serka wiejskiego, dopasuj go tak, żeby Ci smakował i dostarczął tego czego Ci brakuje w diecie z całego dnia, inspiracji możesz szukać tutaj
https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/