Klasyczny ból łokcia

Cześć, piszę tutaj bo nie mogłem znaleźć konkretnego problemu, który dotyczy mnie. Krótko - rok temu podczas wykonywania ćwiczenia wyprosty na wyciągu dałem za duży ciężar i coś mi strzeliło w prawym łokciu. Na początku problem zlekceważyłem bo mało czasu żeby się tym zająć i przeszło po chwili no ale po czasie zaczynając wracać na duże ciężary znowu jest ból i wczoraj grając w siatkówkę, przy serwach i ogólnej grze rozbolał mnie mega i boli jeszcze dziś. Taki w sumie bardzo klasyczny problem. Uderzać od razu do fizjo czy jest może jakieś inne rozwiązanie?

idź do lekarza.
Tu nikt ci nie poda innego rozwiązania.

jak to tyle trwa to coś się pewnie uszkodziło, lepiej lekarz i zrobić badanie obrazowe.