Początki diety i ćwiczeń

Pewnie tak zrobimy, dla siebie jakoś ogarnę, a dziewczynie poszukamy jakiegoś polecanego dietetyka w okolicy.

Tak jest najlepiej kogoś z doświadczeniem warto poszukać. Ze swojej strony polecam Ci Tadeusza Sowińskiego prowadzi ludzi on line jak i osobiście, ale musiałbyś się z nim kontaktować bo nie wiem jak z terminami współpracy.

Ale warto faktycznie pewnych zasad się nauczyć przy schorzeniach jak problemy z tarczycą, a pamiętam ze szkoleń z Tadeuszem, że prowadził osoby mające problemy z tarczycą czy już Hashimoto.

Warto się tym zająć jak najszybciej, a trening na siłowni na pewno pomoże w tym wszystkim.

Odsyłam do tego tematu:

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html