Drętwienie ramion w nocy

Siemanko, może akurat ktoś coś w tym stylu miał, a więc..
Budząc się rano bardzo często budzę się bez jakiegokolwiek czucia w rękach, nie móc nimi nawet ruszyć, zazwyczaj taki "niedowład" mam tylko w jednej ręcę (od barku po palce), drugą ręką przestawiam tą bez czucia w inną pozycje i po paru sekundach zaczyna znów działać

Co ciekawe - będąc na cyklu, na testosteronie ani razu nie obudziłem się z takim czymś..
Trochę o tym czytałem, znalazłem informacje o tym, że przez szybkie przybranie masy mięśniowej organizm potrzebuje czasu aby wzmocnić cały układ krwionośny, np. żyły. U mnie występuje to mniej więcej od roku? Może więcej. Dodam, że problem pojawiał się długo przed jakąkolwiek zabawą z testosteronem.


Zmieniony przez - symex w dniu 2020-07-06 19:04:45

Ciśnienie i puls też w normie, aktualnie:
135/80 mmHg
71/min

Może śpisz w nieodpowiednie pozycji? Tzn coś może na coś uciskać.

Northan

Może śpisz w nieodpowiednie pozycji? Tzn coś może na coś uciskać.

Nie jestem w stanie kontrolować w jakiej pozycji się obudzę, a to bardzo losowe
Kładę się zazwyczaj z ręką pod poduszką, budzę się w zupełnie innych pozycjach

mam tak samo, nieraz drugą ręką muszę ją podnieść, przeważnie to ta ręka co mam pod głową lub śpię na niej. Wątpię by przyczyną były niedobory minerałów. Wystarczy gdzieś ucisk by zaburzyć krążenie krwi i dotlenienie tkanek.

Może być kilka przyczyn . Do drętwienia rąk może się przyczynić niedobór minerałów i witamin, zwłaszcza tych, które wspomagają pracę mięśni , takich jak witamina B6, magnez, wapń, potas. Jeżeli u Ciebie dochodzi dio drętwienia rąk w nocy to zapewne skutek długotrwałego ucisku na nerwy i naczynia krwionośne ciała. Ułożenie się w niefizjologicznej pozycji lub w pozycji obciążającej kończyny ciężarem naszego ciała, sprzyja ograniczeniu przepływu krwi w kończynach i doznaniu drętwienia. Także bardzo długi czas przebywania w jednej pozycji ciała, może wywołać drętwienie.Jeżeli stosowałeś SAA warto sprawdzić w badaniach jak wyglada układ hormonalny i oznaczyć w/ wym mikorskadniki

Też tak często mam. To normalne wg mnie po prostu możesz spać na jednej z rąk, ją uciskać a nawet o tym nie wiesz. Jeśli jednak wiesz że nic nie uciska ręki, to wtedy może być jakiś niedobór witamin, minerałów.

Dzięki wszystkim, z witamin wiem, że mam niedobór potasu, pod koniec lipca zbieram się do Polski, to kupie zapas i zobaczymy.
Chociaż dowiedziałem się, że to nic poważniejszego, pozdrawiam i progresów na treningach :D

Witam
Jeżeli drętwienie rąk ustępuje po chwili przyczyna może być pozycja podczas spania. Ewentualnie przeciązenie w obrębie obręczy barkowej