Nadmiernie rozbudowane uda czy tłuszcz?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

Ilość wyświetleń tematu: 2218

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

karoo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 435

Hej! Jestem obecnie na redukcji, oczywiście ćwiczę przy tym siłowo i przyjmuję od 1.8 do 2 g białka na kg. W ostatnim czasie zauważyłam, że bardzo powiększyły mi sie uda i zastanawiam się czy możliwe żeby tłuszcz zaczął mi się odkładać mimo ujemnego bilansu ok.500-700 kcal? Czy to po prostu mięśnie się budują?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 35334 Napisanych postów 27853 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288388

Cwiczysz siłowo więc bodźcujesz mięśnie , jesteś na redukcji więc stopniowo uwydatniasz detale których dawniej nei było widać , pomimo bycia w deficycie sylwetka wizualnie sie poprawia i wydaje się że nabierasz mięśni . Ładna estetyczna sylwetka przynajmniej na taką wygląda w stroju na dole

www.fit-atp.pl

...

_GANGSTA_

Ekspert

Szacuny 425 Napisanych postów 1814 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 32060

Fajna estetyczna sylwetka

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

przy mniejszym poziomie bf mięśnie wydają się większe niż, większe, ale otłuszczone
poza tym - trochę za duży ten deficyt zrobiłaś

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

karoo123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 6 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 435

Startowałam z mniejszego deficytu, ale bf w ogóle nie spadał mimo dosyć sporej aktywności. Postanowiłam więc zmniejszyć deficyt i dopiero wtedy tak naprawdę coś ruszyło :P

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

jak nie idzie to warto dorzucić interwały do aktywności i się buja, lepiej wpierw dołożyć aktyywności, a jak już więcej nie można to dopiero ciąć kcal