Uda moje zmartwienie :(

Chciałabym sie zapytać czy moge używać kosmetyków antycelulitisowych bo mam dopiero 14 lat a juz pojawił sie u mnie celulit na udach :( i chciałam poprosić o jakieś ćiwczenia na pozbycie sie celulitisu bez wydawania pieniędzy na siłownie czy cos takiego i prosze nie pisać zebym sie nie przejmowała bo to mi w niczym nie pomoze :( !!!!

Zacznij biegac

jest masa ćwiczeń !!! i nie stresuj się :
1. przejrzyj swoją dietę - wywal z niej słodycze, wprowadź warzywka głównie i owoce (bynajmniej się nie głodz !!!)
2 trening - ale jeśli nie masz przekonania do siłowni to: rower i bieganie (truchcik więc się nie przerażaj); oczywiście swietne efekty daje pływanie
masz 14 lat ruszyłu hormony ... więc sporo sie dzieje nie pozwól aby wymykało Ci się to wszystko z rąk --- odpowiednio jedz i się ruszaj a będzie na pewno bardzo dobrze i to szybko

Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-27 09:09:23

pewnie ze mozesz zaczac uzywac, skoro sie pojawił to jak najbardziej! Poczytaj troche o cellulicie w podwieszonych postach i looknij w wyszukiwarke bo na ten temat sporo było, było o kremach o cwiczeniach pewnie tez, o diecie. Ja od siebie polecam rower! Byle regularnie!!!

kosmetyki ok przeciwwskazań nie ma ... ale na 100% siłownia jest tańsza
i skuteczniejsza

mozesz takze robic cwiczenia ujerdrniajace posladki takze sa dobre (o tym mozesz poszukac w dziale Fitness) przysiady,bieganie, ROWEReK bardzo polecany !! pametaj zeby nie smarowac od tak bo to nic nie da pocwicz torche i ogranicz słodycze(chipsy itd) jezeli tak bardzo chce ci sie slodkiego to po cwiczeniach mozesz zjesc kostke czekolady na smak nic sie nie stanie bo po cwiceniach organizm przez pewnien czas dalej pali tluszczyk! ale niehc twoje cwiczenia nie trwaja 10 minut raz w tygodniu ...cwicz systematycznie ! na rowerke nsa pierwszy raz spokojnie ujedziesz z 30 -40 min reszta cwiczen zalezy od twoich chceci

jak juz sobie w tym wieku zauwazysz dobra strone cwiczen i bedziesz je traktowala jako cos fajnego a nie przymus zeby celulit zniknl to w przyszliosci nie bedziesz miala porblemow z tluszykiem !! bedziesz poprostu lubila cwiczyc polecam...

Buziaki

ale ja nie jem słodyczy znaczy moze od święta i ćwicze regularnie :D brzuszki też robie i na rowerku jezdze :D mam jeszcze jedno pytanko czy moge używać np. Cellu-Sculpt Leg Perfector z Avonu ?? dzieki za odpowiedzi :D

https://www.sfd.pl/temat255012/
tu kjest co niektorzy mysla .mozesz sprobwac ale ja nie wiem czy pomoze napewno wspomze choc troche poprawi sprezystosc skory !! to dziwne ze jak cwiczysz i nie jesz duzo slodyczy a celullit jest! ja mialam kiedys z nim problem i zlikwidowalam go wlasnie cwiczeniami i dieta !

https://www.sfd.pl/temat243909/  PODWIESZONY ART!!!o tym balsamie takze jest

Trening, dieta => i nie bedzie żadnych wałków tłuszczyku
Przy okazji fajne urozmaicenie wolnego czasu...
Nie siedzieć przed kompem po 7 h i patrzeć w te niektóre walniete blogi etc. , troche ruchu nie zaszkodzi robi się wiosna wspaniały czas na małą redukcje

Jeżeli chcesz już na poważnie schudnąć lub zrzucić troszke zbędnego fatu to polecam aeroby z rana na czco...
I pamietaj dieta to podstawa


pzdr Mań.

no ale ona napisala ze cwiczy regularnie a słodyczy nie je czyli porblemow z tluszczem raczej nie ma!!

facelia a co cwiczysz i jak regularnie ??

tak aeroby ale jesli nie masz za duzo miesni (ale chyba nie)

Może również wykorzystać białko gdy energia z węglowodanów i/lub tłuszczów nie jest dostępna. Proces ten nazywa się glukeneogenzą (czy coś w tym stylu Głównie użtwane są do tego weglowodany (??????carbs). Ta metoda produkcji energii jest najbardziej efektywna, powodem tego jest. Dzieje się tak dlatego, iż ciało ulega katabolizmowi aby zaspokoić potrzeby energetyczne. Zgadliście - ROZBIJE ONO TKANKĘ MIĘŚNIOWĄ ABY UZYSKAĆ ENERGIĘ. Nie zrozumcie mnie tutaj źle organizm rozłoży także tłuszcz aby uzyskać energię. Jestem pewien że uczyliście się w szkole na biologii że tłuszcz jest preferowanym źródłem energi podczas ćwiczeń aerobowych. Jest to całkowicie prawdziwe dla tych, którzy nie mają żadnych "zbędnych" mięśni.



https://www.sfd.pl/temat97651/  źródło ^^^^