SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1068

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

42

Waga

113

Wzrost

188

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

137

Obwód uda

88

Obwód talii

Około 98-100 ale idzie w dół

Staż na siłowni

Sto lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Jest elegancko tnę węgle radykalnie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Mnostwo

Opisz swój plan treningowy

Trening 5 razy w tyg. Jak otworzą znow kluby ;)

Cel cyklu

Redu/rekompo

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Opisałem w pytanou

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Opaalem sie bo wirk i siedzenie na dupie było tetaz juz wracam. Zawsze bylem pocięty genetycznie

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Elegantino

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie konwertuje mi ;)

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Tak tak wiem, ale fajna bomba jak bije się pon, śr, pt,nd,wt,czw itd i chce też w jednej pompce. Zostanie prop + npp + oxa. Prop też mniej pociągnie wody. Po dwoch miechach pociagnę jeszcze oxe i co myślicie zamiast propa (cypio?) i npp (tren średni?) Na dwa miechy następne czy np. Styknie cypio i samo wino dobre (mmm pyxha xD)? ma to sens?


Zmieniony przez - Grubyninja w dniu 2020-06-06 15:34:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Aha w ankiecie dałem wyniki max na ciężarach obecnie nie sprawdzam bo się ku*wa wstydzę tego jak może byc teraz. Ale po oxa i winku myslę, że zacznę się zblizac do wyników. Bicek mam slaby nie mogę go niczym ruszyc a serio cuduje od lat zeby był duzy i silny. Jest dlugi i nigdy nie ma pompki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3813 Napisanych postów 18520 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205906
Moze zla technika cwiczen,ilosc powtorzen,lub za duzy/maly ciezar.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Chyba ładuję za dużo jak d**** i przez to ani nie robie dobrze, ani...no dobra od wtorku otwierają zacznę pompowac małymi ciężarami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3813 Napisanych postów 18520 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205906
Tu nie chodzi o pompowanie, ciężar ma być taki żebyś ledwo zrobił ostatnie powtórzenie oczywiście przy zachowaniu poprawnej techniki
1

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Zostało tak
1-8 prop 100 e2d potem zwiekszę do 150
1-8 npp 50 e2d potem 100
6/8-12 oxa
8-12 ??? Co zamiast propa i npp rekomendujecie Panowie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Master, tren? Jaki teść? Może byc coś na dlugich estrach żeby zad odpoczął. Cały czas i tak leci kretka, bcaa, WPC oraz b complex, d3, c, tran, NAC, chlorella, ashwaganda, DHEA, Arginina, cynk plus tribulus, karczoch, selen itd.


Zmieniony przez - Grubyninja w dniu 2020-06-18 23:32:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3813 Napisanych postów 18520 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205906
Mozesz dac pozniej test enan +tren enan lub (i) master enan

Tylko wtedy na wiecej tygodni niz planujesz.


Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-06-19 10:43:46

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Tak tak właśnie i tak chcę ciągmąc do końca roku minimum
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 96 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1252
Dziwnie zrobiłem. Zamiast centa propka i pol centa npp przybilem poltora centa propa i to npp. Awantury mi to w stężeniacb nie narobi? N8e muszę teraz żeby dzialalo bic półtora od tej pory co?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka Oxa teraz dobra ?

Następny temat

Drugi cykl- co wziąć

WHEY premium