SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prop, enan, oma, winko .

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 677

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 176
1. WIEK: 24
2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 msc
6. DIETA: 3500 kcal
-białko: 180
-węglowodany: 471
-tłuszcz: 97
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 1-8 obecnie
8. TRENING: 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prędzej owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1811
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: maks nie sprawdzony kończę serie 6x75
-martwy ciąg: tak samo 6x83
-przysiad: tez 6x78 (maks nie sprawdzony bo ćwiczę sam ale siła idzie w górę .

Witam, z góry przepraszam ze niepełna ankietę . Postaram się niebawem to uzupełnić .
Panowie problem polega na tym ze lecę 8 tydzień na propie , niestety efekty mnie nie zadawalaja. Fakt przytyłem coś około 5 kg siła poszła w górę jednak jeszcze mi czegoś brakuje . Chciałbym zapytać się was o poradę . W przyszłym tygodniu koncze prop mam jeszcze opk enan 250, dwa razy po 5 omnadren 250 oraz winstrol 100 tab . Pytanie mam takie czy mógłbym coś z tego jeszcze zrobić ewentualnie coś dokupić, tak żeby chociaż 2 tygodnie na urlopie wyglądać dobrze :p0 Cykl pierwszy także nie przemyślany bo kumple " doradzili " tak . Następny będzie zupełnie inny . Dzięki z góry za odp .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2361 Napisanych postów 5689 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 110111
wez sie za podstawy a nie 6 miesiecy i juz pseudo cykl za soba

siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 176
Czego chcesz to Ci napisze ? . Od czegoś trzeba zacząć . Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak nie masz apetytu to megace w malych dawkach 10ml to masa pojdzie . tego tescia i ome to 250mg co 4dni dawkuj, propa bijesz co 2dni?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 176
Apetyt był na początku, teraz trochę maleje, ale staram się by wszystko było dopięte . Tak prop 30 strzałów 1ml co 2 dzień przez 8 tygodni do końca zostało mi 4 sztuki . Czyli teraz z propa na omke i enana mogę przejść ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Omka i enan ? Poczytaj jeszcze trochę bo słabo z wiedza u ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3615 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
Teraz spojrzałem staż 6 miechow
Ziom daj sobie spokój z koksem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kamien10
Apetyt był na początku, teraz trochę maleje, ale staram się by wszystko było dopięte . Tak prop 30 strzałów 1ml co 2 dzień przez 8 tygodni do końca zostało mi 4 sztuki . Czyli teraz z propa na omke i enana mogę przejść ?


tak mozesz przejsc najpierw enan potem ome
megace zalatw bo bez jedzenia masy nie zrobisz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 448 Napisanych postów 1785 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30878
Tak szybko jak weszles na ta bombe wszystko zejdzie nie masz bazy.Zamiast budowac na sucho i wyrobić Sobie jakies podstawy.W jakim kierunku ma Cie poprowadzic ten cykl skoro naturalnie nic nie zbudowales??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94856 Napisanych postów 364852 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670262
Napisz jak trenujesz
Słabo idzie bo nie znasz swojego organizmu, nie znasz metod treningowych ani nic
Wyniki siłowe jak po kreatynie
Po nie całych 4 miesiącach złapałeś się za saa, takie wyniki robi się na sucho w takim okresie
Rozpisz swoje treningi

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 176
Panowie spokojnie, ja tylko troszkę chciałem poprawić swoją sylwetkę na wakacje . Zaraz będzie komisc tematu, przerwa, jazda na sucho.
I spokojnie będę myślał co dalej . Chce to skończyć jak najlepiej . Co do treningu to jadę split 2x w tygodniu
Pn klata triceps
Wyciskanie na płaskiej sztanga 12,10,8.6
Wyciskanie hantelek na skosie 4x 10
Wyciskanie sztangi ma skosie 4x8
Rozpiętki 4x8
Wyciskanie francuskie oburącz siedząc 4x10
Wyprostu przedramienia w opadnie 4x8
Wyprosty przedramienia na wyciągu 4x12
Plecy / biceps
Wiosłowanie w opadzie tułowia 4x10
Wiosłowanie w oparciu o ławkę 4x8
Podciąganie 3xmax
Ściąganie drążka do klatki 3x10
Naprzemienne unoszenie przedramion siedząc 4x10
Unoszenie przedramion na stojąco gryfem łamanym szeroko 4x8
Modlitewnik gryfem trzymanym wąsko 4x8
Nogi barki
Martwy ciąg 10,8,8,6
Siady 4x8
Zakroki 3x8
Wspięcia na łydki z obciążeniem 3x12
Wspięcia na łydki na jednej nodze 3x25
OHP 4x8
Unoszenie przed ramion 3x12
Unoszenie ramion ze stabiliza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl

Następny temat

Fake cze real

WHEY premium