2. WAGA: 75
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: -
-udo: -
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 msc
6. DIETA: 3500 kcal
-białko: 180
-węglowodany: 471
-tłuszcz: 97
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo 1-8 obecnie
8. TRENING: 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: prędzej owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1811
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: maks nie sprawdzony kończę serie 6x75
-martwy ciąg: tak samo 6x83
-przysiad: tez 6x78 (maks nie sprawdzony bo ćwiczę sam ale siła idzie w górę .
Witam, z góry przepraszam ze niepełna ankietę . Postaram się niebawem to uzupełnić .
Panowie problem polega na tym ze lecę 8 tydzień na propie , niestety efekty mnie nie zadawalaja. Fakt przytyłem coś około 5 kg siła poszła w górę jednak jeszcze mi czegoś brakuje . Chciałbym zapytać się was o poradę . W przyszłym tygodniu koncze prop mam jeszcze opk enan 250, dwa razy po 5 omnadren 250 oraz winstrol 100 tab . Pytanie mam takie czy mógłbym coś z tego jeszcze zrobić ewentualnie coś dokupić, tak żeby chociaż 2 tygodnie na urlopie wyglądać dobrze :p0 Cykl pierwszy także nie przemyślany bo kumple " doradzili " tak . Następny będzie zupełnie inny . Dzięki z góry za odp .