Problem z wypróżnianiem po zażywaniu witamin

Od jakichś 2-3 tygodni suplementuje witaminy takiej jak biotyna,magnez,żelazo,d3+k2,omega i jakoś od tego czasu wychodzi ze mnie taka rzadka gnojówa w postaci rzadkiej kupy :D Stwierdziłem , że powodem tego są raczej suplementowe witaminy bo problem się właśnie zaczął jakoś w tym samym okresie co rozpocząłem suplementacje. Czytałem , że magnez może powodować rozwolnienia , ale to nie jest rozwolnienie , tylko po prostu rzadkie wypróżnanie tak jak zawsze 1-2 dziennie. Która witamina może podowować taki problem , czy powinienem odstawić coś z tego setu , bądz sprawdzić która to powoduje ?

Nie bardzo widzę tutaj problem. Stolec może mieć różną strukturę i zależne jest to od wielu czynników, głównie żywieniowych. Być może akurat spożywasz większą ilość błonnika z warzyw, czy jakichś nasion w porównaniu z tym, co jadłeś jeszcze niedawno. Niespecjalnie widzę tutaj zależność stosowanych suplementów. Co prawda duża dawka magnezu jednorazowo (raczej powyżej 500 miligramów na raz) może spowodować biegunkę, ale nie stałą zmianę struktury stolca. Jeżeli jest on po prostu trochę bardziej luźny, to nie widzę problemu.

Właśnie mam tak od ponad tygodnia i mam tak samo co wypróżnianie. Czasami miałem tak , że było to w formacie takiej typowej gnójówy i nie przypominało to rzadkiego stolca , a czasami taki rzadki , ale zachowując kolor itp stolca. Diety nie mam , ale odżywiam się w miare zdrowo i staram się polepszać swoje udżywianie z dnia na dzień , ale to raczej w tym nie tkrwi problem bo bym przecież nie miał tego codziennie od ponad tygodnia.

Jest to zdecydowanie zależne od odżywiania.

Jak wyżej, jest to zależne od tego co organizm przyjmuje, również nie możesz sugerować się i wyłącznie nasza opinią warto jednak udać się do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na ewentualne badania krwi oraz kału.

A tam już od odzywinia.

Magnez może działać przeczyszczajaco zawlasza jego forma cytrynian magnezu.