Redukcja, kalorie i 3 miesięczny progres

TomQ cały czas dążyłem do redukcji i dalej dążę, dlatego ucinam ciągle kalorie, przy 2200 coś zaczęło się powoli ruszać w końcu (waga w dół), na razie obserwuje na 2200 kcal, jak sie zatrzyma na tych 88/89 to utnę jeszcze
lipa trochę, że przez tego koronowirusa siłownie mi zamkneli, trzeba będzie w domu ćwiczyć

ja bym juz nie ucinal a starl sie pidniesc poziom aktywnosci, bo i tak kalorie juz sa bardzo nisko jak na ta mase ciala, wiec nie bedzie juz pozniej z czego ciac, wiec kombinowalbym w kierunku treningu

Patrząc na pomiary obwodów ciała, które wyszczególniłeś w swojej tabelce, wydają się one nieprawdopodobne. Niespotykane jest to, aby budować mięśnie i redukować tkankę tłuszczową w tak znacznym stopniu i przy tak niskiej podaży kalorii. Nie spotkałem się chyba jeszcze z takim przypadkiem. Chyba, że jesteś jakimś cudem genetycznym. Wtedy wszystko jest możliwe. Jeżeli rzeczywiście wyniki są takie, jak je opisujesz, to nie pozostaje nic, tylko się cieszyć. Nic by w obecnej sytuacji nie zmieniał w diecie ani treningu.

Dokładnie wyniki z tabelki są kosmos bo nie dość, że prawie nie jesz to obwody rosną.
Ja się nie spotkałem raz miałem taką sytuację u podopiecznego, ale po głębszej analizie wszystkiego i 2 tygodniach szukania okazało się, że zapomniał wliczać w bilans jakieś przekąski między posiłkami, które na marginesie miały wartość ok 500kcal więc Jednak jeśli taki efekt się utrzyma to tylko się cieszyć bo idziesz cały czas w dobrym kierunku, a to najważniejsze. Teraz bym też nie obcinał niżej tylko ewentualnie dołożył aktywności.