2 treningi dziennie

Witam. Trenuje kalistenikę troche ponad rok. Teraz z racji że są ,,korona ferie" chciałbym przez ten czas bardzo poświęcić się temu sportu. Chciałbhym trenować 2 razy dziennie (w weekend robię przerwy od treningu), ale nasuwa się pytanie. Czym się wspomagać aby dać radę być efektywnym na tych treningach? Nie chcę przesadzać z kofeiną żeby mi pikawa nie siadła, znacie może jakieś naturalne wspomagacze np testosteronu albo dopaminy? Z góry dzięki za odpowiedź :D

Zależy jak trening wygląda, zadne bostery tetosteronu Ci nie pomogą, tak szybko nie zadziałają byś to odczuł.

To nie są ferie, czyli pewnie chodzisz do szkoły więc bostery zbędne w tym wieku

Tak,chodzę do szkoły i chciałem skorzystać z możliwośći trenowania w domu i z tego że mam swoje drążki aby wzmocnić się w cięższych elementach. Obstawiam że kawą lepiej się nie faszerować tak?

Ja postawiłbym na podstawową suplementacje może być np; kreatyna przed treningiem.
Możesz też pokusić się o zakupienie przedtreningówki :) która będzie na 100% lepszą opcją niż jakiś energol przed treningiem.



Zmieniony przez - Domin14 w dniu 2020-03-16 11:58:05

Co do kawy jak jedną wypijesz to ok, np przed popołudniowym treningiem jak nie będzie Ci przeszkadzało w zasypianiu