Wyniki badań - prośba o komentarz

cześć Wam,

ostatnio robiłem badania krwi i kału i mam pytanie odnośnie wyników, czy są ok czy mogło by być lepiej?
najbardziej mnie zastanawia fakt że cholesterol mam wysoki, kurde zdrowo się odżywiam ćwiczę rok systematycznie (treningi 3 x w tyg splitem ) trzymam michę, jem mało potraw smażonych na tłuszczu i nie mogę tego zbić (czy ma to coś wspólnego z niedoborem wit C?)

Ważę tera 85 kg przy wzroście 181 cm

zdjęcia poniżej :



















Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2020-02-26 08:20:08

Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2020-02-26 08:25:37

Zmieniony przez - MlodyKokso w dniu 2020-02-26 08:25:52

zdecydowanie za wysokie masz stężenie Wit d3. jeśli suplementujesz to obniż dawkę bądź zaprzestań na jakiś czas.
cholesterol jest ok. bardziej popraw stosunek hdl do ldl, bo powinien być bliższy 1:2 a u Ciebie 1:3.
reszta jak widzisz jest ok


Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-02-26 14:56:38

Ja słyszałem ze d nawet do 250 może być ze normy w Pl są np niższe niz w Niemczech? Przypadek? A jak poprawić stosunek hdl do ldl są jakieś sprawdzone metody zwłaszcza że mało tłuszczów jem....

Cholesterolem bym się nie przejmował , raczej trójglicerydy są tutaj do poprawy

tak ale jak to coś poprawić :)