Ventarish
Ok dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
239
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79427
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775529
Wrzuć rozpiskę diety w taki sposób jak należy to zrobić, czyli zgodnie z opisem e regulaminie działu. Wrzuć w ten sposób kilka różnych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda urozmaicenie Twojej diety:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, za pomocą dokładnego wzoru wrzuć również wyliczena zapotrzebowania kalorycznego:
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Zobaczymy dokładniej jak to wygląda.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Poza tym, za pomocą dokładnego wzoru wrzuć również wyliczena zapotrzebowania kalorycznego:
https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Zobaczymy dokładniej jak to wygląda.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
239
Włączę kompa to spróbuje bo na telefonie nie widzę "dziennika"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
