redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 31
Waga : 87.2
Wzrost : 169
Obwód klatki : 119
Obwód ramienia : 39
Obwód talii : 99
Obwód uda : 65
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24.78%
Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia (fbw+rower)
Odżywianie :5 posiłków
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : żadne
Stan zdrowia : astma
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tcm 1100, wpc80,bcaa,git c, Spiruline, omega3, Berberine, ashwagandha, zma, machine man burner
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : weglowodanowa
Przykładowy dzien: