Anonim
Witam
Jakie są dobre ćwiczenia kalisteniczne na klatkę i barki ?
Jakie są dobre ćwiczenia kalisteniczne na klatkę i barki ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
A jednak założyłeś go 
Miesiac to nie ejst jakiś okres co zrobisz mega przyrosty, prawdopodobnie wszytsko jest ok
Miesiac to nie ejst jakiś okres co zrobisz mega przyrosty, prawdopodobnie wszytsko jest ok
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Np pompki w staniu na rękach będą dobre na barki, na kaltkę wszelkiego rodzaju pompki, ale u Ciebie słabo to widzę bo Ty masz z normalnymi pompkami problemy
https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL.13:_POMPKI!-t1106410.html
https://www.sfd.pl/[ART]_KALISTENIKA_NA_POWAŻNIE_VOL.13:_POMPKI!-t1106410.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
już nie mam problemu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
anubis z tego co przeczytałem to pompki z klasnieciem są dobre ale ciężko wylądować rękami równo
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
są dobre jak chcesz sobie twarz rozwalić, to taki fajny trik dla dziewczyn w podstawówce czy liceum by przyszpanować przed nimi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
spokojnie nie rozwale
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zobacz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
te opisy se można gdzieś schować. Co Ci to klaśnięcie daje, nic równie dobrze klaskać mozesz sobie w staniu.
Jak już to spokojnie starczy zrobić dynamiczną pompkę nie trzeba klaskać.
Jak już to spokojnie starczy zrobić dynamiczną pompkę nie trzeba klaskać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
zrobiłem sobie plan treningowy na klatkę i barki
trening klatki
pompki na paraletkach 12 powtórzeń i 3 serie
pompki diamentowe 12 powtórzeń i 3 serie
pompki na paraletkach z nogami na podwyższeniu 12 powtórzeń i 3 serie
dipy na klatke 12 powtórzeń i 3 serie
trening na barki
pompki diamentowe 12 powtórzeń i 3 serie
pompki pike 8 powtórzeń i 3 serie
pompki bez nóg 10 powtórzeń i 3 serie
dipy na barki 12 powtórzeń 3 serie
trening klatki
pompki na paraletkach 12 powtórzeń i 3 serie
pompki diamentowe 12 powtórzeń i 3 serie
pompki na paraletkach z nogami na podwyższeniu 12 powtórzeń i 3 serie
dipy na klatke 12 powtórzeń i 3 serie
trening na barki
pompki diamentowe 12 powtórzeń i 3 serie
pompki pike 8 powtórzeń i 3 serie
pompki bez nóg 10 powtórzeń i 3 serie
dipy na barki 12 powtórzeń 3 serie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
diamenty nie bardzo są na barki, prędzej triceps, masz jakies ćwiczenie co to są dipy na barki
Co do klatki trening z nogami na podwyższeniu zalezy jak dużym bo im wyżej to barki wejdą .
Co do klatki trening z nogami na podwyższeniu zalezy jak dużym bo im wyżej to barki wejdą .
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
są różne rodzaje dipów
