jasiu8888
Od kilku dni męczy mnie spory stres, pojawiły się szumy w uszach, cokolwiek zacznie mnie boleć to odrazu czarne myśli w głowie, budzenie się w nocy, siedzenie w ciszy jest nie do wytrzymania. Zacząłem sobie mierzyć puls zegarkiem od Garmina, w nocy wszystko ok. 55-60 więc jest okej, ale przy każdym przebudzeniu odrazu skok do 80-90, po wstaniu rano 100, przy ubieraniu się, jedzeniu nawet do 125. Mam nadwagę ok. 10 kg, ostatni rok ruszam się bardzo mało, praca biurowa. Dzisiaj podczas spaceru średnim tempem, ok. 7 km w 1h 10 min mierzyłem puls, który wahał się w okolicach 130-160, mam 20 lat więc max powinno być ok 200. Czy jest to normalne? Był 1 stopień, chodziłem po lesie, trochę pod górkę, trochę z górki, czy jest to normalne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
68
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
68
Dodam także, że przy siedzeniu jest to w granicach 60-90, jak myślę negatywnie to wzrasta nawet do 110. Polecacie iść odrazu do lekarza, czy może na razie uspokoić stres trochę?
...
DJ_DoDo
Doradca
Ekspert
Szacuny
29374
Napisanych postów
27260
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
384639
stres to jedno, ale brak kondycji to drugie, mam znajomych których aktywnosc to tylko praca (siedzenie przybiurku) i do domu przed tv i maja problem z zadyszka podczas wejścia na II piętro, co do stresu kup sobie ziołowe tabletki np. positivum, moja narzeczona ma też takie napady co jakiś czas i ta tabletka jej pomaga w takich sytuacjach, a co do pulsu to zacznij się więcej ruszać, zrzuć zbędny balast i powinno się to poprawić, jeżeli jednak problem będzie występował to udaj się do lekarza
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
tomik2
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
1027
Wiek
7 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38529
Na stres ashwaganda. Dodatkowe kilogramy warto przepalić :)
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20658
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577490
jasiu8888Od kilku dni męczy mnie spory stres, pojawiły się szumy w uszach, cokolwiek zacznie mnie boleć to odrazu czarne myśli w głowie, budzenie się w nocy, siedzenie w ciszy jest nie do wytrzymania. Zacząłem sobie mierzyć puls zegarkiem od Garmina, w nocy wszystko ok. 55-60 więc jest okej, ale przy każdym przebudzeniu odrazu skok do 80-90, po wstaniu rano 100, przy ubieraniu się, jedzeniu nawet do 125. Mam nadwagę ok. 10 kg, ostatni rok ruszam się bardzo mało, praca biurowa. Dzisiaj podczas spaceru średnim tempem, ok. 7 km w 1h 10 min mierzyłem puls, który wahał się w okolicach 130-160, mam 20 lat więc max powinno być ok 200. Czy jest to normalne? Był 1 stopień, chodziłem po lesie, trochę pod górkę, trochę z górki, czy jest to normalne?
Zgłoś się do lekarza POZ celem diagnostyki i ewentualnego leczenia u cardio. Poza tym ustabillizuj swoje życie - praca stres aktywność dieta relax & fun.
doping & zdrowie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
