SW i siłownia- stosunek treningów

MMA

bartek81

Sandelholz1991

Northan

Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.

Czemu?

Bo mało prawdopodobne jest że trafisz wszystkimi trzema. Zazwyczaj po pierwszym ktoś się schowa za gardą dlatego zmienia się płaszczyznę.

No i
Kto powiedział, że mam bić trzema prostymi pod rząd na jedną płaszczyznę?

to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół
uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu

aa3

uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu

Dlaczego bez sensu?
Zawsze można zamienić drugi lewy na lewy sierp lub dodać prawy sierp lub hak.

Northan

Raczej nie bije się trzech ciosów prostych pod rząd.

Kurcze co za czasy. Do tej pory myślałem, że bije się głównie ciosy proste...

aa3

to jak 3 proste nie na jedną płaszczyzne to wychodzi tylko podwojny lewy i prawy na dół
uczą też lewy góra prawy dół lewy góra ale to jest dopiero bez sensu

- prawy dół - lewy góra - prawy góra
- lewy dół - prawy góra - lewy góra
- prawy dół - lewy dół - prawy góra...

No i w sumie jeszcze sporo innych możliwości i można zwiększyć ilość uderzeń...

MMA

Sandelholz1991

MMA

To rzeczywiście lustro byłoby najlepsze - technika.

Masz może instrukcje co do walki przed lustrem? Niby proste, ale skomplikowane.

Nie mam. Ja robię kombinację trzech ciosów zaczynając od lewego prostego. Ewentualnie robię to z krokiem w przód. Np.
- lewy prosty, prawy prosty, lewy prosty,
- lewy prosty, prawy sierp, lewy hak,
- lewy prosty, prawy hak, lewy sierp,
- itd.

Sorki MMA że się wtrącę, ale ćwiczenie prawego sierpa, czy haka po lewym prostym jest moim zdaniem trochę bez sensu. Chyba że chodzi tylko o ćwiczenie poprawnej techniki wyprowadzania haka, sierpa prawa ręka, bo zrobienie takiego czegoś na sparingu czy w walce jest bardzo trudne. Chodzi mi że bez podejścia np z rotacją, czy bicia po przepuszczeniu, cios inny niż prosty z tylnej prawej reki będzie zazwyczaj za krótki żeby dojść do przeciwnika. Być może to też kwestia stylu, bo ja jednak z racji wagi i budowy preferuje walkę w dystansie.

elduce

...Chodzi mi że bez podejścia np z rotacją, czy bicia po przepuszczeniu, cios inny niż prosty z tylnej prawej reki będzie zazwyczaj za krótki żeby dojść do przeciwnika. Być może to też kwestia stylu, bo ja jednak z racji wagi i budowy preferuje walkę w dystansie.

Oczywiście, że z sierpem i hakiem należy skrócić dystans bo te ciosy są krótsze od prostych.
Jest to także, jak piszesz, kwestia stylu, bo ja jednak z racji wagi i budowy preferuje walkę w półdystansie. Mam 158

HE HE, MMA nie lubię takich z półdystansu;) Lewy bark siada od wyprowadzania lewych prostych, nastawią czoło do przodu i idą:)

Dyskusja mocno odbiegła od głównego wątku :)
Podsumuję wszystkie odpowiedzi, które się pojawiły.
Chodziło mi o 3 proste na jedną płaszczyznę, czyli twarzoczaszkę.
U mnie w klubie trzeci cios w kombinacji to zazwyczaj lewy sierp. I taki układ się sprawdza, bo większość po 2 prostych na górę chowa się za gardą, zostawiając odsłonięte policzki, żebra, brzuch. No chyba że ważymy dużo i specjalnie walimy bombę przez gardę, też może wstrząsnąć ale nie zmieszać ;)
Co do wzrostu to ja lubię mieć przewagę, mam 183cm, można zniwelować różnice w umiejętnościach gradem ciosów prostych. A z równymi i wyższymi oraz w półdystansie sierpy lecą. Na pierwszy sierp-cep raczej nikogo nie łapię, ale sierp jako 2gi, 3ci, 4ty cios zazwyczaj wchodzi. Jako 2gi po lewym prostym z tej samej ręki, mało kto się tego spodziewa.

marcin elegancko dowalił

''kurcze myślałem że bije się głównie ciosy proste''

taa bo Tyson wykańczał swoich rywali ciosami prostymi podobnie jak aktualnie najlepszy piesciarz bez podzialu na kat wag (Alvarez)



Zmieniony przez - aa3 w dniu 2019-11-06 23:05:41

"Myczek" Szpilki - przedni prosty, delikatnie ściągasz rękę do siebie robiąc w tym czasie kroczek i błyskawicznie bijesz z przedniej ręki długi sierp na ucho:)
Trochę w tym stylu myc Conora, czyli pykasz lewy, lewy, lewy z dostawiniem tylnej nogi o przedniej i mocny lewy z krokiem z przedniej nogi.

Typowy manewr mankuta, dobry też jest pozorowany prawy prosty mankuta i od razu prawy sierp z doskoku.

A wracając do tematu ja robię siłownie 2 razy przy 3 treningach SW i 2 biegania i to jest już dla mnie dość dużo. Ale w czerwcu zrezygnuje z biegania na miesiąc i podniose silke do 3-4 razy. Moze nawet zrezygnuje z 1 treningu sw jak trzeba będzie. I taka rotacja moim zdaniem jest ciekawym wyjściem, robić wszystko tylko zmieniać proporcje i intensywność


Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-01-10 10:34:58