Dobry probiotyk albo synbiotyk!?

Witam!
Poleci ktoś jakiś dobry sprawdzony probiotyk/synbiotyk?

Wpływ probiotyków na nasze zdrowie jest wręcz nieoceniony. Odpowiedni stan mikroflory jelitowej ma wpływ zarówno na funkcjonowanie układu pokarmowego, jak i wielu innych układów i narządów. Włączenie do diety produktów żywnościowych zawierających probiotyki jest więc zabiegiem bardzo pożądanym.
Warty uwagi jest np ten :
https://sklep.sfd.pl/Lab_One_N°1_ProBiotic-opis40361.html?device=m&gclid=Cj0KCQiA0ZHwBRCRARIsAK0Tr-oucdRQC2cjQj3PHk0BADbiUGhaZEdRW4pxgoJ2Xobr1mxsvR0RgZIaAiiGEALw_wcB
Pozdrawiam

jak masz kaske to polecam vivomixa w saszetkach

A mogę oba? Vivomix rano a Lab One wieczorem przed snem?

Kefir, maślanka, jogurt naturalny, ogórki kiszone, kiszona kapusta. Najlepsze naturalne probiotyki, warto włączyć do diety ;) .

A mogę oba? Vivomix rano a Lab One wieczorem przed snem?
stosowac mozna kwestia czy potrzebujesz az tak wysokiej dawki probiotykow w diecie?
obecnie jest moda na to, aby lykac je bez opamietania na nie wiemy do konca jakie sa skutki uboczne przekombinowania z probiotykami w diecie, a takowe moga niestety sie pojawic. wybierz jeden i stosuj raz dziennie jezeli ma to byc dzialanie prewencyjne i starczy."
chyba ze jestes na ostrych lekarz czy SAA ktore mocno jada po flakach to mozna przemyslec wieksza podaz probiotykow

Dzięki TomQ!
Co do kefiru, maślanki itp. ostatnio czytałem jakieś badanie, że naturalne środki nie posiadają odpowiedniej ilości bakterii, aby zasiedlić jelita(czyli odnieś zamierzony skutek). Ktoś coś wie więcej w temacie? Pewnie ciężko jest określić minimalną ilość bakterii probiotycznych potrzebnych aby zasiedlić jelita...jest to 10 mld 50 mld czy 450 mld !?

niestety nie da sie tego okreslic jednoznacznie, na pewno w necie wyszukas zinformacje na temat tego ile jest potrzebnych nam bakterii probiotycznych jednak bedzie to zalezne od stanu zdrowia, obecnego okresu budowania formy czy chocby stanu chorobowego, przebytych antybiotykoterapi itd, w mojej opinii, nie ma potrzeby stosowania probiotykow, gdy nie jestes na cyklu saa, treujesz rekreacyjnie i odzywiasz sie zdrowo, jestes zdrowym czlowiekiem, nie majacych za soba epizodow leczenia antybiotykami.

Polecam sanprobi.