Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2500 kkcal 210-240g bialka 75-85g tluszcz reszta węgle około 200g
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
brak
Opisz swój plan treningowy
Push Pull FBW 3x w tygodniu +2x 30 min cardio w dnt po kazdym treningu 10-15 minut intensywnego cardio
Cel cyklu
Czysta masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
brak
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
okolo 16% może mniej (zostalo troszke skóry po redukcji która lubi trzymac wode)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
endo
Stan zdrowia
Dobry, jedynie problemy ze snem
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
wszystko w normie
PPM (podstawowa przemiana materii)
1835kkcal
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
100, 140, przysiad był zaniedbany przez uszkodzoną noge robiłem na maszynie ostatnio trenuje normalnie 80kgx3
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
989
1 strzał był Żeby poprawić regenerację, przyspieszyć proces budowy miecha, pomoc organizmowi się odbudować szybciej po tych redukcjach bo obecnie to się czuje na codzień jak słaba mumia wiem co bije Cel? Chce coś osiągnąć w tym sporcie, może nie jakieś wielkie aspiracje krajowe ale lokalnie okręgowo tak
Szacuny
883
Napisanych postów
806
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
22409
Ja swój pierwszy w życiu cykl jechałem właśnie propa 100mg eod przez 12tyg. i byłem bardzo zadowolony. Dzisiaj, tak jak napisałeś pewnie poczuł bym jedynie lepsze samopoczucie przy takiej ilości, jednak przy pierwszym kontakcie jakość treningów, regeneracji oraz budowy mięsa jest nieporównywalna do trenowania na sucho. Moim skromnym dawka jest ok na pierwszy raz, choć wiadomo, na każdego może działać inaczej. Gdyby było słabo, dawkę zawsze można zwiększyć, kwestia obserwacji organizmu a przy okazji aromatyzacji, samopoczucia przy wyższym estro.
Co do bolącego uda, możliwe że przyzwyczaja się po kilku strzalach jak było u mnie a może być też nietolerancja krótkich estrów jak u coponiekyórych i zawsze będzie bolało, niezależnie od miejsca bicia.
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
989
Co do bólu jest znośny no ale wiadomo przeszkadza przy chodzeniu, czy w nocy nie ma opcji by sie polozyc ale mozliwe tez ze za szybko wcisnalem strzykawke wiadomo nigdy nie mialem zastrzykow to stres zeby jak najszybciej bylo po temacie :D Jesli jutro sie nie "wydygam" to sproboje dluzsza igle 06/30mm i powolutku wcisnac sok + rozmasowac bo wcisnieciu. Jeśli jednak sie wydygam i przez noc stwierdze ze jednak to jeszcze nie pora to mam 3 pytanka. Czy moge ten flakon otwarty (zdjęty ten kapselek z góry) normalnie schowac i uzyc za jakis czas? Dwa czy moge to poprostu odstawic po tym 1 strzale bez skutkow ubocznych czy bezpieczniej juz dokonczyc cykl i sie odblokowac normalnie? I 3 pytanie ostatnie juz do was zeby nie meczyc, czy jest opcja ze np wbicie tego tescia może "pomóc" podbić na stałe moj testosteron z tej dolnej półki zajechany redukcjami (tak mysle ze to przez redu i za duza ilosc treningow i aktywnosci a za malo snu) czy zerowe szanse i raczej bedzie gorzej przez to wbicie ?
Szacuny
883
Napisanych postów
806
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
22409
Kombinujesz jak koń pod górkę to faky. Jeśli masz takie rozterki to może najlepiej odpuść sobie zabawę w saa, bo coś czuję że niepotrzebnie będziesz sobie wkrecał chore jazdy. Do cyklu trzeba być zdecydowanym, cos jak do tatuażu, nie zrobisz sobie jak nie jesteś pewien. Po jednym szocie nic się stanie, hpta może chwilowo obniżyć lh i fsh z racji podbitego testa ale blok najpewniej nie nastąpi. Męska decyzja - w jedną albo w drugą, nie ma co się mazać.
Szacuny
1
Napisanych postów
40
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
989
Lux1980
Widać ze test już dzisla , za chwile przemieni
Się w jony Brawo 2
co masz na mysli ? :D
juz tu ostatnio czytałem był jeden Johny Bravo, ten co to pisał w jednym temacie że ,,dawajcie wszyscy na mnie wszyscy na mnie itd" :D
temat tego typa normalnie zrobił mi dzień :D
Zmieniony przez - Misiekk94 w dniu 2019-12-19 19:20:08
Szacuny
3988
Napisanych postów
9621
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
407794
Hipopodryl i Lux dobrze mowia. Meska decyzja albo w prawo, albo w lewo. Nikt tu Cie nie bedzie ocenial przeciez bo nie ma tu miedzy nami zadnych zlosliwosci