SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3534

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

82

Wzrost

184

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

110

Obwód uda

nie mierze

Obwód talii

78

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2500 kkcal 210-240g bialka 75-85g tluszcz reszta węgle około 200g

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Push Pull FBW 3x w tygodniu +2x 30 min cardio w dnt po kazdym treningu 10-15 minut intensywnego cardio

Cel cyklu

Czysta masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

okolo 16% może mniej (zostalo troszke skóry po redukcji która lubi trzymac wode)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

Dobry, jedynie problemy ze snem

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

wszystko w normie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1835kkcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100, 140, przysiad był zaniedbany przez uszkodzoną noge robiłem na maszynie ostatnio trenuje normalnie 80kgx3
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
kolejne pytanie sorki ze męcze. możliwe zeby dzisiaj tj dzien po strzale wywalilo mi cisnienie ? serce szybciej bije, łeb nabity szum w uszach? czy nie moze miec to zwiazku z tematem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 883 Napisanych postów 806 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22409
Ciśnienie na cyklu jak najbardziej może być podwyzszone, jednak wydaje mi się, że jak to pierwszy kontakt, możesz sobie wkręcać sajdy. Zbadaj ciśnienie, będzie to najlepsze rozwiązanie.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
wlasnie sprawdzic bd mogl dopiero jutro bo dzisiaj pozno wroce a nie mam cisnieniomierza w domku :/ ale mozliwe ze sobie wkrecam bo szczerze to od wczoraj od strzalu zastanawiam sie czy dobrze zrobilem, czy nie za wczesnie i czy wgl taki lekki cykl da odczuwalne efekty bo jak glupi sie naczytalem ze na takiej ilosci to oprocz samopoczucia niewiele to da a ze po pierwszym strzale mozna odstawic bez zablokowania sie i robienia odbloku- za duzo czlowiek internetów czyta :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 329 Napisanych postów 535 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 28963
Daj na luz i przestań sobie wkrecac.
Dokrec porządnie cardio to i ciśnienie się poprawi.
1

sztoby ch#j stajał i diengi byli.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Z tym walącym sercem to może być , bo ja po strzale susty tak mam , ze po jakimś czasie wali . Ale to raczej normalne . Na początku bicia zawsze są jakieś jazdy ....
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
a panowie jeszcze jakis pomysl zeby gira nie napier... ?? :D czy np bicie w tyłek bd lepsze bo nie bd uczucia takiego jakby mi ktos młotkiem w noge przywalil ? albo moze igła za krótka 0.6/25mm i kupic 06/30mm ? samo bicie nie boli, dopiero pare godzin pozniej jest uczucie takiego jakby mocnego punktowego zakwasu/siniaka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3787 Napisanych postów 18463 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205634
Lepiej w poslad a tu igla minimum 30 mm, ja preferuje gleboko domiesniowo czyli 0,7 x 40

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Z tym różnie bywa , może być tak ze sok ci nie leży . Musisz to obserwować po paru starzalach . Mozesz zobaczyć tez dłuższa igle , bo komuś z forum to pomogło . Jeśli mnie boli to smaruje alcatec w żelu . Ale jeśli to stan zapalny to odstawiam sok .
Tzn zmieniam firmę , nie raz już ropę ściągałem ...


Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-19 16:08:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 989
a co do samego działania propka 100mg eod, odczuje roznice w regeneracji/sile znacznie czy gra nie warta swieczki i lepiej odstawic poki nie za pozno i potem nie bawic sie w odbloki ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Bijesz ?
A po co bijesz ???
Nie wiesz co bijesz ?
Jaki masz cel ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ATD bez cyklu - estradiol oraz testosteron - prośba o opinie

Następny temat

Prosze o pomoc w analizie badan

WHEY premium