Orbitrek i przemęczenie psycho fiz

Witam
Od tygodnia biegam na orbitreku. Czuję się psycho fizycznie bardzo zle. Jem normalnie jak do tej pory czyli platki owsiane rano potem kanapka, po 3h znow kanapka, i po powrocie do domu po pracy obiad.
Ćwiczę 2h po obiedzie na orbitreku 40minut tętno 125-145.
27lat 60kg skinny fat.
Co moze być powodem?
Dziękuję

Popatrz w dietę bo na podstawie tego co piszesz to w niej mogą być problemy i może być ona bardzo uboga

Za duzo o diecie nie napisałeś, mzoe za mało kalorii spożywasz w ciagu dnia i nei wyrabiasz, moze pomyśl by zrobić jakaś przerwę w treningach a nie codziennie na orgitrecu jeżdzić

Niestety nic z tego nie wynika. To w zasadzie my Ciebie powinniśmy zapytać dlaczego czujesz się właśnie w ten sposób. Możliwości jest tyle, że można napisać kilka książek. Aby przynajmniej przeanalizować te prawdopodobne musimy poznać na Twój temat podstawowe informacje.

Wklej na początek dokładnie wypełnioną ankietę działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Wtedy pomyślimy co należy robić dalej w celu analizy Twojego problemu z przemęczeniem.