WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Jacob2904
To masz mocny sen. Ja pamiętam jak wypiłem gdzieś koło 14-15 dwa energetyki i nie mogłem zasnąć do drugiej w nocy. Myślę, że to dlatego, że na co dzień w ogóle nie pije kawy i mam małe spożycie kofeiny, więc mocno na mnie działa.

no a jakies ponad rok temu jeszcze 4 rozne tabletki nie mogly mnie uspic. Jak to lekarz wtedy mowil "Panie te tabletki by konia uspily, ja to bym po nich kilka dni spał"

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Podsumowanie tygdonia
1. FBW sredni
2. Pilka nozna
3. FBW lekki

Dieta u mnie codziennie jest podobna 5 posilkow, czasami 4, a dzis bylo:
1. jajecznica 5 jaj na masle, 4 ciemne kromki chleba z maslem, banan
2. Serek Wiejski, Jablko, Kawa cappucino 300kg COSTA
3. Ryz, z kurczakiem w sosie curry surówka
TRENING
Sok marchwiowo jablowy z kauflandu + 5gram kreatyny
4. Rz z kurczakeim w sosie curry
5. Tatar, warzywa, Chleb ciemny, maslo

gdzies tam chyba pisalem ze wywalilem suple. Biore jednak po treningu jak nie zapomne kreatyne i koncze opakowanie kompleksu witamin B, ktore kiedys polecil qw3rty.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/18/2019 5:23:42 PM

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Ze zmian, od dawna nie mam juz napadów głodu, co (hipotetycznie) oznaczac moze ze moze hormony odpowiedzialne za wilczy głód sie wyrównaly, noi mimo duzej wagi nie bola mnie stawy, nawet po ostatniej pilce na orliku gdzie jest dosyc twardo nie czuje stawów.

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Odwód ramienia 47cm, sam siebie zadziwiam, ręka wyglada na umięśniona, sen super. Etap I zakończony. Co to oznacza? Ze od roku nie miałem nawrotu, a od kad zacząłem jeść to wspinałem się ku gorze aż zacząłem się czuć jak zdrowy czlowiek. Funkcjonuje na małych dawkach leków jak zdrowy i do tego silny człowiek. Teraz czas na ETAP 2: funkcjonować jak zdrowy człowiek bez leków.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:23:57 PM

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Byl juz w tym tyg dobry FBW, dzis będzie piłka nozna na orliku.

...

musculedream

Ekspert

Szacuny 687 Napisanych postów 249 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1232

siemka, nie daj sie zatruc zadnymi lekami od lekarza ... ja Ci powiem tak kup sobie krople CBD duzo traz osób z mojego otoczenia stosuje i sobie chwala....moja siostra miała bardzo problemy i nerwowa.... jej pomogła joga i kropelki...

...

GrzechuPe93

Ekspert

Szacuny 129 Napisanych postów 180 Wiek 30 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9428

kris4real
Napisz jakies podsumowanie 1 etapu, gdzie wkleje wyniki badan o kt prosil qw3rty. Na zdjeciu mysle ze widac ze na ramionach jest sporo miesni, no ale jak sie myle to krytyka mile widziana :)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/20/2019 7:26:22 PM

47, dobra łapa

Lubię wungiel <3

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

musculedream
siemka, nie daj sie zatruc zadnymi lekami od lekarza ... ja Ci powiem tak kup sobie krople CBD duzo traz osób z mojego otoczenia stosuje i sobie chwala....moja siostra miała bardzo problemy i nerwowa.... jej pomogła joga i kropelki...

jak ktos czytal od poczatku to wie, ze moj stan byl tak ciezki ze lekarze rozkladali ręce i gdyby nie leki to pewno bym miesiącami ani minuty nie spał. Ale to najgorsze juz za mna. 5 razy wstawalem z kolan i wyglada na to ze wstalem i juz dlugi czas ide w dobrym kierunku, po prostu czuje sie zdrowy.

Leki niby nie działaly u mnie zbytnio ale cos chociaz pospac pozwolily. Czułem sie jak Joker w filmie gdzie siedzi w lekarza i lekarz mowi: You are on 5 different medications. Surely, they must be doing something :D (Bierze Pan 5 roznych leków. One coś działąć muszą)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-10-23 12:07:01

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2019-10-23 12:15:04

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Weszla wczoraj pilka nozna, wygralismy, nawet bramke strzelilem. Gralo mi sie bardzo dobrze, mimo wagi prawie 120kg biega mi sie zadziwiajaco dobrze (oczywiscie srednia wieku to 40 lat i porownuje siebie do takich osób), no i zadnej nerwicy czy depresji nie czuc.

Spałem tez super, 1 wybudzenie na WC ale zasnąłem odrazu i ledwo co mnie rano budzik dobudził

Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/24/2019 9:30:11 AM