Miał ktoś podobny problem?

Ok, dzięki za posty, będę po prostu ćwiczył i jadł tyle co obecnie, prędzej czy później to zaowocuje niczym więcej jak tylko sylwetką Bruce'a Lee ;)

Tylko nie mow, ze Bruce mial zla sylwetke, prosze...... Byl po prostu drobny. Ale sylwetka lux.

dieta (wp*****laj jak najwiecej) + gainer + kreatyna
ale pryczyna moze byc w treningu (zbyt intensywnie cwiczysz) lub regeneracji (uprawiasz inne sporty)

Nie, nie uprawiam innych sportów, regeneracja na zasadzie tygodniowego odstąpienia od ćwiczeń raz na dwa, trzy miesiące (tyle że ćwiczę we wt/czw/sob więc i tak nie jest to jakieś za***iste przeciążenie organizmu. Podejrzewam, że może chodzić o sprawy typu stres, raczej charakter podatny na takie rzeczy - jeżeli potrafię w ciągu tygodnia stracić 3kg i znów przybyć tyle samo w dwa tygodnie (ale nie więcej) to nie widzę innej przyczyny. Gall Anonim - Bruce był za***iście wg mnie zbudowany, tak jak powinien być zbudowany facet - nic dodać nic ująć. Też jestem drobnokościsty (nadgarstki jak noga u koguta, z ciekawości zmierzę- 16,5cm)