SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosba o porade od czego zaczac 36l

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1139

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

98

Wzrost

188

Obwód ramienia

Obwód klatki

105

Obwód uda

60

Obwód talii

108

Staż na siłowni

0

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

zaczynam -ryz z kurczakiem 2x dziennie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

brak

Cel cyklu

rozbudowa klatki piersiowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

28%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

lekki brzuszek

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

-

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tu masz kolego fajny środek z dobrym składem na pompę https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html 
Do tego dokup cofeine w kapsułkach i masz wszystko co potrzeba . Powodzenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 112 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20272
danny33
Dzięki wielkie, dużą część tych badań już mam, ale pierw spróbuję dietę i później dopiero jakiś cykl.


Powtarzam przy takim tesciu i wieku to nie będzie cykl tylko do końca zycia. PEwnie i tak wejdziesz bo widze, że jesteś napalony na to i przypomnisz moje słowa ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 40 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 65
Nie będę ukrywał, że nie. Ludzie w różnym wieku zaczynają swoją przygodę z siłką, zaczynam od diety i kreatyny z białkiem ale później chce wrzucić teścia z czymś jeszcze cipio czy coś. Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego wszyscy mi piszą, że to zły pomysł, dodatkowo piszecie że do do końca życia, nie bardzo rozumiem. Zrobiłem sobie badania wszystkie te co pisaliście powyżej, dodam wyniki tutaj.

Estradiol 21,6 pg/ml (11,3-43,2)
Testosteron 2,83 ng/ml (2,49-8,36)
Shbg 21,50 nmol/l (18,30-54,10)
Testosteron wolny 10.51 pg/ml (1,00-28,28)
Ft4 16,59 pmol/l (12-22)
Ast 22u/l (0-40)
Alt 26u/l (0-41)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699731
„Nie będę ukrywał, że nie. Ludzie w różnym wieku zaczynają swoją przygodę z siłką, zaczynam od diety i kreatyny z białkiem ale później chce wrzucić teścia z czymś jeszcze cipio czy coś. Nie mogę tylko zrozumieć dlaczego wszyscy mi piszą, że to zły pomysł, dodatkowo piszecie że do do końca życia, nie bardzo rozumiem. Zrobiłem sobie badania wszystkie te co pisaliście powyżej, dodam wyniki tutaj. „

Na początek proponuje poczytać :
https://potreningu.pl/articles/3061/badanie-lekarskie-przed-i-po-cyklu---czesc-i
https://potreningu.pl/articles/3086/badanie-lekarskie-przed-i-po-cyklu--czesc-ii
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nieudany odblok a kolejny cykl

Następny temat

Dobre odblokawnie

WHEY premium