Zaczynanie z treningami

Czesc, mam na imie Kacper mam 14 lat, ok. 175cm wzrostu i waze 62kg. Chcialbym zaczac z treningami silowymi... Nigdy wczesniej nie mialem z tym do czynienia chociaz, ze moj biceps nie jest az taki maly (nie mam rak jak patyki). I nie wiem od czego zaczac, czy na silownie mnie wpuszcza? Prosilbym o jakies wskazowki dot. treningow, moim celem sa miesnie brzucha oraz bicepsy. Trenowac teraz nic nie trenuje, ok. 3 mies temu zrezygnowalem z pilki noznej. Trenowalem 4 lata w klubie, cwicze na w-f (jestem w klasie sportowej mam 10wf w tygodniu) oraz w czwartki mamy baseny. Prosze o wskazowki, z gory dzieki ;) pozdro

Zapoznaj się z tematami dla juniora https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Co do siłowni pewnie Cię wpuszczą ale będzie pewnie potrzebna zgoda rodziców, no ale nie zawsze, na niektórych się liczy byś zapłacił za karnet i tyle.

Martwi mnie tez to czy np. jak bym poszedl na silownie czy nie zaczeli by sie wysmiewac

kacperixon

Martwi mnie tez to czy np. jak bym poszedl na silownie czy nie zaczeli by sie wysmiewac

Nie przejmuj się takimi sprawami bo każdy kiedyś zaczybał i każdy kiedyś na siłowni był pierwszy raz, poczytaj troche , podłap wiedzy , poogladaj filmiki z cwiczeniami żeby orientacyjnie wiedzieć jak ćwiczyć i idź robić swoje :) . Pamiętaj że na każdej siłowni jest trener który ma za to płacone że w razie pytań powinien służyć pomocą i poradą ,

jezeli bedziesz sie zachowywal po ludzku to nikt nie bedzie sie smial
kazdy z nas kiedys zaczynal i nikt sie nie smial, wiec to jest po prostu jeden z mitow, nieuzasadniony

Na kliku już siłowniach byłem i nikt nikogo nie wyśmiewał, tzw koksy jeszcze Ci bedą pomagały.

dokladne, jak poprosisz o pomoc to nawet ja uzyskas zi dostaniesz pare porad:)