% Tluszczu ?

Ostatnio sobie zmierzylem i wyszlo mi
12,1 % a w kg 9, 8 .
Waze ok. 81 i mam wzrostu 181.
Co o tym myslicie?? A jak wasze wyniki ?????

Ronnie

Soll die Masse mit euch sein

A ja mam wage z pomiarem tkanki tluszczowej i wychodzi ze jest 18% cholera az wstyd sie przyznac, trza aeroby wrzucic na ruszt

"Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

6 miesięcy temu 12,9% w kg to było 11,1kg wzrost 181 waga 86kg ,teraz mam napewno mniej bo owego czasu takiej "rzeźby" nie miałem ale za 6 miechów znowu sobie zrobie takie badania na poziom tkanki tłuszczowej i mięśnia

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

a jak ty to sobie zmierzyles?????

Ja przy wadze prawie 80 kg i 187 cm wzrostu mam 8% Ale na lato planuje radykalna rzezbe i zjade na 5-6. Generalnie norma to 10-15 % dla mezczyzn. By wasze miesnie brzucha byly dobrze widoczne(pod warunkiem ze sa silne i masywne) potrzebujecie zjechac na 6-8 % Z tego co czytalem kulturysci na zawodach maja w granicach 4-6 Pozdrawiam

A great flame follows a little spark

Aha zapomnialem odpowiedzic koledze. Najprosciej mierzy sie to specjalnymi wagami ktore posiadaja takie opcje, po wpisaniu plci i wzrostu stajesz i ona cie wazy a pozniej podaje % zawartosc tkanki tluszczowej. To przydatne urzadzenie mozna kupic juz w granicach 500-600 zl. Nie trzeba go oczywiscie kupowac, cos takiego znajdziesz w kazdym szanujacym sie fitness klubie.

A great flame follows a little spark.

ahaaaaaaa
no wiec trzeba bedize sobie zrobic taki pomiar w najblizszym czasie

dzieki Si2uiel

Mi koles zmierzyl przez wpisanie mojej wagi, wzrostu i wieku do urzadzenia a potem wzialem w rece ta kierownice ( jak w motorze) i chwile przytrzymalem na wysokosci serca.
Ale teraz to sie kurde napalilem na spalanie jeszcze bardziej. Juz jak pociagne za skore do dolu to widze niezly kaloryfer )

Ronnie

Soll die Masse mit euch sein

No ja to miałem przypięte jakieś elektrody do ręki i do nogi i specjalnym urządzonkiem po wpisaniu kilku danych mierzyło się przepływ impulsu elektrycznego przez ciało, bo jak wiadomo tłuszcz ma jakis tam opór właściwy. Jakby ktoś był chętny z Krakowa na takie badanie to moge mu podać adres i numer telefonu placówki gdzie owe badania wykonują tylko musiałbym tego poszukać.

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Moderator działu Szatnia

Te aparaciki sa lepsze od tych niby cyrkli co stosowano kiedys ale i tak ch yba nie sa zbyt dokladne.Bo mi wyszlo 6% i co prawda widac tarke ale jak pisze kolega wyzej 5-6% to maja chyba kulturysci?Pozdrw.

Gratuluje wyniku. Kulturysci jak napisalem maja na zawodach w granicach 4-6 % ale wez pod uwage ze oni wczesniej nic nie jedza i nie pija co powoduje jeszcze lepsze "przywieranie" skory bezposrednio do miesni co poteguje ten efekt.

A great flame follows a little spark

Ja dzisiaj robiłem badania u dietetyczki i wyszłomi, że mam 7,6% tkanki tł. HEHE a spodziewałem sie 15-20%

Pozdrawiam