Jak naturalnie podnieść testosteron do górnych widełek?

Od 1 lipca startuje z P&P i zdrową żywnością. Mam 28 lat i celuję, że nie będę mieć takiego poziomu tego hormonu co 20 latek, ale to tylko domysł. Zastanawiam się jakie makro/mikroelementy i witaminy warto podnieść, aby teść poszedł w górę? Mam ZMA, magnez i witaminę C SFD.

nie podniesiesz naturalnie poziomu testosteronu jezeli nie jest on ponizej normy, badz naprawde w dolnej granicy, zapomnij.

Bezstresowy tryb życia ! To chyba najważniejsze bo stres to najgorsze gowno. Ogólnie dobre prowadzenie się dużo snu, produkty bogatoodzywcze. Oprócz suplementacji podstaw jak witaminy minerały można wytestowac Eurycoma longjac ponoć może minimalnie podnieść poziom testosteronu, nie ma mowy o teściu ponad normę bo to wiadomo ze żadne ziółka tego nie zrobia.
Podsumowując to zdrowy bezstresowy tryb życia, kobieta która nie w**rwia, szef w pracy to samo. Jak to ktoś kiedyś powiedział chcesz zwiększyć teścia - bij teścia.

Jego poziom zależy od masy czynników (stres, ilość snu, odżywianie, aktywność fizyczna itp)
Warto zapoznać się z poniższymi tematami z potreningu.pl:

1. https://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu 
2. https://potreningu.pl/articles/2671/podbij-testosteron-o-136 
3. https://potreningu.pl/articles/3506/czy-suplementy-typu-zma-podnosza-poziom-testosteronu 
4. https://potreningu.pl/articles/3853/dodatkowa-godzina-snu-moze-podniesc-poziom-testosteronu-o-12---15 
5. https://potreningu.pl/articles/4297/ekstremalna-redukcja-hamuje-produkcje-testosteronu 
6. https://potreningu.pl/articles/4139/suplementacja-borem-a-poziom-testosteronu 
7. https://potreningu.pl/articles/4179/spozycie-weglowodanow-bialka-i-tluszczu-a-produkcja-testosteronu 
8. https://potreningu.pl/articles/799/chcialbys-zwiekszyc-poziom-testosteronu-cwicz 
9. https://potreningu.pl/articles/3695/sposoby-na-podbijanie-testosteronu-fakty-i-mity 
10. https://potreningu.pl/articles/4417/spozycie-weglowodanow-a-poziom-testosteronu 
11. https://potreningu.pl/articles/965/czy-jest-sens-brac-boostery-testosteronu-przed-21-rokiem-zycia 

Na krzywy r*j kupiłem DAA. Dawkowanie w DT- 3g przed treningiem, 3g po. W DNT 6 g- tylko wiem o jakiej porze. Zapoznałem się z cennikiem hormonów i w 180 zł na luzie zmieszczę się w hormonach. Jeden z modów kazał przy kuracji z DAA pilnować prolaktyny, czyli co mam robić?

robiłęś w ogóle badania jaki masz poziom testosteronu?

DAA mzoe podbić prolaktyne