Krata na lato 2019 wg rutkow - czerwiec

Dziękuję Rutkow za próby!!

Kołyska, pomimo, że ciężar nie był nad mostkiem jak jest w opisie (inne rozłozenie ciężaru, trudniej oderwać łopatki) tylko nad brzuchem, zwróć uwagę, zaliczona. 84 sekundy.
Zaliczamy, bo była to pierwsza próba, a wiem, że będą dłuższe

Wow!!! Rolowanie w tempie piorunującym brawo! 32 powtórzenia zaliczone w wyznaczonym czasie póltorej minuty (dwa pozostałe były poza czasem). Jesteś Liderem w tym zadaniu.
A jak widzisz róznicę między kólkiem a sztangą,

O widzisz , nie doczytalem ze nad mostkiem nastepna probe poprawie technicznie i czasowo

Co do roznicy miedzy kolkiem a sztanga to calkiem podobne odczucia tyle ze przy sztandze mozemy szerzej rece rozlozyc

przy nastepnych nogach mam mieć ładowanie wiec mam nadzieje ze poprawie przysiad bo bedzie wiecej siły

Mam nadzieje , ze technicznie lepiej bo czas poprawiony

Teraz idealnie. Super wykonane i poprawa wyniku o 13 sekund od Twojej pierwszej próby Zaliczone 97 sekund. Ciężar rozumiem, że ten sam? 24 kg

p.s. podobają mi się te Twoje czerwone buty

Ciezar widac na koncu 24kg
Uwielbiam cwiczyc w tych butach , bardzo wygodne

Dziekuję, jesteś perfekcyjny. Obejrzałam film do zakończenia utrzymania kołyski i podliczyłam, przepraszam

Druga proba siadow , ciezar mniejszy bo 110kg ale i tez waga nizsza

Waga

Waga