Pudding Proteinowe wg FIghterX

DJ_DoDo

nie za dużo tych wungli ostatnio?

Dwa "mocne" treningi to wiecej wungli sie przydalo. Dzisiaj bedzie mniej.

Dzisiaj bedzie kokosowo waniliowy

200g jogurtu naturalnego, 200g kokosowego, wpc, borówki, batonik proteinowy skrojony (gym bar czekoladowy)

30g chia, 100g.jogurt naturalny, wpc, truskawki i.solone migdaly

30g chia, wpc, kakao, 100g jogurtu naturalnego, banan, truskawki, żurawina, cynamon, szczypta soli

Ale to mega wyglada, ebooka mógłbyś z tymi zdjęciami zrobić :-%

maxwell1

Ale to mega wyglada, ebooka mógłbyś z tymi zdjęciami zrobić :-%

można by

Shake
2 banany mrożone + 1 mocno dojrzały, garść truskawek, cynamon, szklanka mleka, wpc, szczypta soli
Wszystko blendować do uzyskania gładkiej i puszystej masy

truskawki i banan...mmm uwielbiam to połączenie

Też lubię, albo truskawki i śmietankowe białeczko.

Jogurt grecki, wpc, odrobina gumy ksantanowej, borówki, maliny i jagody, pare migdałów i sos karmelowy