SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta ketogeniczna - Pytania

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 25 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 77


Witam,mam pytania na czym dokładniej polega dieta dieta ketogeniczna dlaczego mimo spożywania dużej ilości tłuszczu jest super rzeźba ?
Do zadania pytania skłonił mnie kanał jednego chłopaka.


Je praktycznie same tłuszcze,a ma super rzeźbę zbliży mnie ktoś bardziej do tematu tej diety?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-27 13:39:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 5479 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 94310
super rzezba nie jest kwestia keto. rownie dobrze mozesz wygladac tak samo dobrze na diecie wysokoweglowodanowej. wszystko kwestia podazy kalorycznej, rozkladu makroskladnikow, timingu w ich spozywaniu, no i oczywiscie aktywnosci fizycznej.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15291 Napisanych postów 18266 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 979448
Upraszczajac, dieta ketogeniczne niweluje spożywanie węglowodanów na rzecz spożywania tłuszczów przy zachowaniu białka na poziomie ok. 1,5-2g / kg beztłuszczowej masy ciała.
Ten styl odżywiania ma sporo plusów jak i minusow. Najważniejsze, to by spożywać odpowiednią ilość minerałów w tym sodu, potasu i jodu. Poza tym tak jak wcześniej napisane, nie musisz być na keto by się wyciąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13804 Napisanych postów 123760 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415036
Tłuszcze nie powodują tego że tyjesz i odkłądają się w postaci tłuszczu, wszytsko się rozchodzi o kalorie
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_ketogeniczna__na_czym_polega,_zalety_i_wady-a1247.html
https://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html] 
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2776 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41682
Jeśli lubisz czytać, odsyłam do lektury Dawida Dobropolskiego - Ketoza
W sposób biochemiczny przybliża jak zachowuje się organizm pod wpływem tłuszczy, jednocześnie są zamieszone tam jego przemyślenia na ten temat
Sam byłem na ketozie, przez okres 4 miesięcy i bardzo sobie chwale to rozwiązanie, żeby odpocząć od węglowodanów, ale pierwsze 2 tygodnie tzw. adaptacji, nie należą do zbyt przyjemnych

Odsyłam do fajnej strony: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-ketogeniczna/ 

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15291 Napisanych postów 18266 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 979448
Dawid dobrze opisuje to pod kątem biochemicznym, ma potężną wiedzę, ale nie umie jej w sposób klarowny przekazać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1946 Napisanych postów 5479 Wiek 31 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 94310
gosc sie ceni bardziej niz Sowinski

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2776 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41682
FighterX
Dawid dobrze opisuje to pod kątem biochemicznym, ma potężną wiedzę, ale nie umie jej w sposób klarowny przekazać.

To prawda, momentami jest to chemiczny bełkot, ale ogólnie zarys w głowie dzięki jednej lekturze, jesteś w stanie sobie stworzyć
1

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15291 Napisanych postów 18266 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 979448
Tak to prawda, ale te jego wtrącone przemyślenia są kompletnie nie na miejscu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2776 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41682
Imo, jak większość osób które są zafascynowane jednym modelem odżywiania. Piszą w sposób mocno subiektywny, powiedział bym z klapkami na oczach

Jakby nie było, pozycja do przeczytania. Z drugiej ręki można już za 20zl kupić, a nóż widelec kiedyś się zachce znowu ketozy

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15291 Napisanych postów 18266 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 979448
Ja powiem tak, stosuję keto cyklicznie i jest to sposób żywienia, który właśnie cyklicznie warto stosować, aby organizm umiał radzić sobie w sytuacjach bez węglowodanów.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy blog kwietnia 2019-głosowanie

nutlove