SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta ketogeniczna - Pytania

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 316

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 24 lat Na forum 41 dni Przeczytanych tematów 77


Witam,mam pytania na czym dokładniej polega dieta dieta ketogeniczna dlaczego mimo spożywania dużej ilości tłuszczu jest super rzeźba ?
Do zadania pytania skłonił mnie kanał jednego chłopaka.


Je praktycznie same tłuszcze,a ma super rzeźbę zbliży mnie ktoś bardziej do tematu tej diety?


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-04-27 13:39:47
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 983 Napisanych postów 3657 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80933
super rzezba nie jest kwestia keto. rownie dobrze mozesz wygladac tak samo dobrze na diecie wysokoweglowodanowej. wszystko kwestia podazy kalorycznej, rozkladu makroskladnikow, timingu w ich spozywaniu, no i oczywiscie aktywnosci fizycznej.
1

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4210 Napisanych postów 9132 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932077
Upraszczajac, dieta ketogeniczne niweluje spożywanie węglowodanów na rzecz spożywania tłuszczów przy zachowaniu białka na poziomie ok. 1,5-2g / kg beztłuszczowej masy ciała.
Ten styl odżywiania ma sporo plusów jak i minusow. Najważniejsze, to by spożywać odpowiednią ilość minerałów w tym sodu, potasu i jodu. Poza tym tak jak wcześniej napisane, nie musisz być na keto by się wyciąć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9643 Napisanych postów 114460 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370094
Tłuszcze nie powodują tego że tyjesz i odkłądają się w postaci tłuszczu, wszytsko się rozchodzi o kalorie
https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Dieta_ketogeniczna__na_czym_polega,_zalety_i_wady-a1247.html
https://www.sfd.pl/Dieta_Ketogeniczna_KETOZA_by_pudzian89-t550440.html] 
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2757 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 40775
Jeśli lubisz czytać, odsyłam do lektury Dawida Dobropolskiego - Ketoza
W sposób biochemiczny przybliża jak zachowuje się organizm pod wpływem tłuszczy, jednocześnie są zamieszone tam jego przemyślenia na ten temat
Sam byłem na ketozie, przez okres 4 miesięcy i bardzo sobie chwale to rozwiązanie, żeby odpocząć od węglowodanów, ale pierwsze 2 tygodnie tzw. adaptacji, nie należą do zbyt przyjemnych

Odsyłam do fajnej strony: https://dawidwozniakowski.pl/dieta/dieta-ketogeniczna/ 

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4210 Napisanych postów 9132 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932077
Dawid dobrze opisuje to pod kątem biochemicznym, ma potężną wiedzę, ale nie umie jej w sposób klarowny przekazać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 983 Napisanych postów 3657 Wiek 30 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 80933
gosc sie ceni bardziej niz Sowinski

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2757 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 40775
FighterX
Dawid dobrze opisuje to pod kątem biochemicznym, ma potężną wiedzę, ale nie umie jej w sposób klarowny przekazać.

To prawda, momentami jest to chemiczny bełkot, ale ogólnie zarys w głowie dzięki jednej lekturze, jesteś w stanie sobie stworzyć
1

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4210 Napisanych postów 9132 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932077
Tak to prawda, ale te jego wtrącone przemyślenia są kompletnie nie na miejscu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2757 Wiek 6 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 40775
Imo, jak większość osób które są zafascynowane jednym modelem odżywiania. Piszą w sposób mocno subiektywny, powiedział bym z klapkami na oczach

Jakby nie było, pozycja do przeczytania. Z drugiej ręki można już za 20zl kupić, a nóż widelec kiedyś się zachce znowu ketozy

Jeszcze przyjdzie czas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
FighterX Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4210 Napisanych postów 9132 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 932077
Ja powiem tak, stosuję keto cyklicznie i jest to sposób żywienia, który właśnie cyklicznie warto stosować, aby organizm umiał radzić sobie w sytuacjach bez węglowodanów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy blog kwietnia 2019-głosowanie