Hantle dla 12 latka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: hantle , latka

Ilość wyświetleń tematu: 5764

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kkw9

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 604

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Khbr
Coś tam ostatnio próbowałem podnieś no na luzie 8 kg

przede wszystkim zrob sobie plan, nie trenuj byle jak i tego co Ci sie podoba, musisz wzmacniac cale cialo, a nie wybrane grupy mięśniowe.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem z podciąganiem

Następny temat

Plan treningowy do sprawdzenia pod 4 rozwoje mięsnia

Polecane artykuły